最近天气骤冷,后台好多朋友留言说"一到冬天就胃寒犯疼"，其实咱们老祖宗早就留下调理妙方，今天就聊聊那些能温暖脾胃的中药，不过先说清楚，这些知识都是我跟着中医师傅学的，具体用药还得找大夫辨证！
啥叫温中散寒？ 说白了就是给肠胃"加热"，就像寒冬腊月里，给冻僵的手脚哈热气一样，如果你经常吃凉的就拉肚子，小腹冰凉，早上起来嘴里泛清水，多半就是中焦阳气不足，这时候就需要温中散寒的药材来帮忙。
厨房里的暖胃高手
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生姜：厨房里的暖宝宝 别看它不起眼，可是《本草纲目》里记载的"呕家圣药"，煮红糖姜水时加3片，既能驱寒又能止吐，记得要带皮煮，姜皮性凉正好平衡热性，不过晚上7点后就别喝了，容易上火。
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花椒：麻辣烫里的养生担当 川渝人爱吃火锅真有讲究！红油汤底里放花椒，既能散寒又不燥热，教大家个妙招：把花椒装进袜子里，微波炉叮1分钟，敷在肚脐上，比暖宝宝还管用，但阴虚火旺的朋友要少用，容易长痘。
药店常见"暖炉"药材 3. 丁香：古代的天然香水 含在嘴里能治口臭您知道吗？它最擅长暖胃止呕，像晕车贴里就加了丁香油，但千万别过量，我曾经贪多嚼了5颗，结果半夜嗓子干得冒烟，每天噙1-2粒就够了。
胡椒：白衬衫的克星 这玩意儿真是让人又爱又恨！黑胡椒炖牛肉能暖肠胃，白胡椒煲猪肚治虚寒，不过要小心染色，我试过用白胡椒泡茶，喝完杯子像画地图，推荐磨粉冲水喝，一次别超1克。
药房角落的宝藏 5. 高良姜：翻山越岭的暖胃草 这种长得像嫩姜的药材，专治吃货的"寒症"，大闸蟹配黄酒为啥绝配？因为高良姜能解蟹毒，但要注意，它和香附是最佳CP，单独用效果减半。
使用避坑指南 ① 舌苔黄腻的湿热体质慎用，好比给发烧病人捂被子 ② 孕妇用丁香要谨慎，量控制在3克以内 ③ 长期喝姜枣茶反而伤阴，建议喝三天停一天 ④ 中成药搭配有讲究：附子理中丸适合腹泻，香砂六君丸对胀气更有效
上个月邻居张姐总说胃胀,我让她用花椒+陈皮煮水，配合热敷关元穴，三天就有好转，不过她偷偷加了好几倍剂量，结果便秘了好几天，所以说中药虽好，也得按规矩来。
最后唠叨一句：这些药材就像小火炉，能慢慢温暖脾胃，但要是吃了两周还没改善，或者疼痛加重，赶紧去医院别耽误，毕竟咱们讲的是食疗调理，治病还是得靠专业医生
