"大姨妈"不准时、量少色暗、痛经难忍...这些问题困扰着不少姐妹，每次去药店抓药，店员推荐的四物汤、逍遥丸里总有益母草、当归这些成分，今天咱们就来唠唠那些能让经络通畅的中药,到底该怎么用才有效？
藏在厨房里的调经高手 上个月闺蜜小敏来找我，捧着保温杯说："听说益母草煮鸡蛋特别管用，我连吃半个月反而头晕..."看着她苍白的脸色，我赶紧让她停了自制偏方，其实像益母草这种通经中药，就像武功高强的侠客，用对了是神药,用错了可能伤身。
益母草算是妇科圣药，特别适合血瘀型月经不调，它就像身体里的清道夫，专门疏通淤堵的经血，但很多人不知道，这味药性寒，阳气不足的人长期喝反而会手脚冰凉，正确做法是经期前3天开始喝，配上红糖姜茶中和寒性,连续喝一周就够了。
当归不是万能补血剂 说到补血，十个人有九个想到当归，但去年我妈住院时，老中医却说："你这是肝郁气滞，当归虽好但黏腻，这时候吃反而加重胸闷。"原来当归更适合产后血虚或者更年期潮热，它补血的同时还能润肠通便，如果是痰湿体质的小仙女,吃了可能会长痘拉肚子。
被误会的"痛经救星"川芎 川芎这味药很有意思，闻着像芹菜籽，入口却带着麻舌感，它能把停滞的气血"激活"，特别适合那种痛经位置固定、血块像果冻样的姑娘，但有个门诊案例让我印象深刻：有个女生把川芎茶当水喝，结果晚上失眠心悸，后来才知道这药上行头目,下午三点后喝会影响睡眠。
红花与藏红花的世纪之谜 经常有姐妹分不清这两种红花，普通红花就像交通协管员，负责指挥血液往该去的地方走；藏红花则是急救队长，专治突发的剧烈疼痛，去年表姐婚礼前压力大闭经，老中医开了3克藏红花泡水，当天傍晚就见了红，但这味药太猛，普通人每月最多喝两次,过量容易把身体掏空。
艾叶泡脚的隐藏风险 现在流行用艾叶泡脚通经，但上礼拜楼下王奶奶就泡出问题了，她本身阴虚火旺，连续一周用艾叶煮水泡脚，结果半夜心慌冒汗，其实艾叶最适合宫寒痛经的姑娘，但阴虚体质（舌头红、手心热）的人用了，就像在干柴上浇汽油,越泡火越大。
老祖宗留下的通经组合拳 真正高明的通经方子都是配伍使用的，比如经典的"桃红四物汤"，桃仁破血+红花活血+四物汤打底，适合血瘀严重的子宫肌瘤患者，但这类方子就像重口味火锅，每周最多喝两副，喝多了反而耗伤气血，我同事就是乱喝网上买的四物膏,结果把慢性胃炎喝成了急性发作。
现代人的通经误区 现在流行各种中药茶饮，但90%的人都搞错了饮用时机，比如玫瑰花茶应该在经前一周喝，这时候它是疏肝理气的妙药；但经期喝就可能让血量暴增，还有人把阿胶当零食吃，殊不知这个滋腻的东西,痰湿体质吃了就像给下水道灌水泥。
给身体的温柔提醒 说到底，通经中药就像给身体做SPA，关键是找到适合自己的节奏，血虚的多吃红皮花生、枸杞；气滞的喝点佛手茶；血瘀的偶尔来碗山楂红糖水，最重要的还是保持规律作息，别让身体反复发出求救信号，如果连续三个月月经异常，千万别自己瞎折腾,及时找中医把脉才是正道。
最近整理药箱发现，真正有效的往往是那些不起眼的小配方，比如用桂圆红枣炖鸡汤补气血，秋冬季节加几片生姜暖宫；夏天用荷叶煮粥清热解暑，这些应季调理法，比盲目进补珍贵得多，毕竟我们调理的不是月经数字，而是整个身体的
