说起直肠脱垂这个难言之隐，很多老病号都有倒不完的苦水，每次上厕所就像打一场硬仗，稍不注意"小肠头"就冒出来，疼得直冒冷汗，其实咱们老祖宗对付这种毛病可有一套，今天就给大家讲讲怎么用中药把脱出的"小莲花"送回原位。
先搞懂你的肠道在闹啥脾气 直肠脱垂说白了就是肠道里的"弹簧"松了，中医叫它"痔瘘下陷"，要么是气虚托不住（就像松紧带老化），要么是湿热往下压（类似千斤顶漏油），蹲厕所时间太长、产后用力过度、长期便秘努挣，这些坏习惯都会让肠道"地基"松动。
五招中药调理法亲测有效
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补气升提茶（适合气虚型） 黄芪30g+党参15g+升麻10g煮水代茶，每天喝够三大杯，这组合就像给肠道装了个隐形吊机，河南王大妈连喝两个月，现在蹲坑再也不用扶墙了，记得黄芪要选切片的,粉性强的才是好货。
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清热祛湿坐浴方（针对湿热下注） 黄柏20g+五倍子15g+地榆30g，大火煮开后小火焖15分钟，趁温热坐在药汤上熏蒸，早晚各一次，武汉张师傅痔疮脱出十年，坚持坐浴三个月，现在终于能安心吃火锅了，药渣别浪费,装布袋里当坐垫效果翻倍。
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秘制三黄膏外敷 大黄、黄芩、黄连按2:1:1比例磨粉，加凡士林调成酱，每晚清洁后薄涂在脱出部位，像给伤口穿层防护服，注意别涂太厚，否则容易弄脏内裤，云南白族老偏方,对付红肿热痛特别灵。
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提肛养生操配合艾灸 晨起睡前做36次提肛运动，配合点燃艾条灸长强穴（尾骨尖下凹陷处），南京陈阿姨坚持半年，不仅脱垂好转，连多年便秘都改善了，艾灸时小心别烫着,感觉温热就行。
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药食同源粥方 山药100g+薏米50g+糯米30g熬粥，每周喝四次，这黄金搭配既能健脾益气，又能利湿收敛，特别适合产后妈妈和中老年体弱者，广东刘姐哺乳期出现脱垂,靠这碗粥重新找回自信。
日常养护要注意这些坑 ① 蹲厕不超3分钟，马桶旁放个小板凳垫脚 ② 搬重物时憋口气，别用肚子较劲 ③ 咳嗽打喷嚏时赶紧按住会阴穴 ④ 忌口寒凉食物，冰镇西瓜、生鱼片暂时忍忍 ⑤ 每天逆时针揉腹200圈，帮助肠道归位
真实案例比广告更靠谱 北京中医药大学附属医院去年接诊过建筑工人老李，工地干活长期憋便导致直肠Ⅲ度脱垂，医生开了补中益气汤加减，配合自制五倍子栓剂，两周就见效，关键是要坚持,他现在还养成每天提肛100下的习惯了呢。
最后提醒各位，如果脱出部分发紫疼痛、出血不止，千万别硬扛，中药调理讲究循序渐进，该去医院缝扎复位时就得及时处理，记住这五个锦囊妙计，让你的"出口"永远畅通无阻
