最近总有人在后台问"药店里买的酸枣仁和网上说的山枣仁是不是一回事？"要说清楚这个问题，咱们得先聊聊中药里那些带"枣仁"名头的药材，别看名字里都有"枣仁"二字,这里面的门道可多着呢！
最熟悉的陌生人——酸枣仁 说到枣仁，90%的人第一反应就是酸枣仁，这种扁扁的椭圆形种子确实是最常见的药用枣仁，《本草纲目》里就记载它"主治烦心不得眠"，现在人工作压力大，很多助眠茶包里都能见到它的身影，不过要注意，真正道地的酸枣仁应该是鼠李科植物酸枣的种子，主产区在河北、陕西一带，市面上有些不良商家会用理枣仁（滇刺枣）冒充,外行人很难分辨。
藏在深山的亲戚——山枣仁 山枣仁和酸枣仁算是近亲，它们同属鼠李科，只是来源植物不同，山枣仁主要产自东北长白山地区，颗粒比酸枣仁稍大，表面有明显的纵皱纹，老中医开方时会根据患者体质选择，山枣仁更适合肝郁气滞型失眠，而酸枣仁对心阴虚导致的虚烦更有效，有意思的是，东北老乡管山枣仁叫"野酸枣仁",经常用来泡酒治风湿痛。
南方来的冒牌货——滇枣仁 云南产的滇枣仁最容易让人上当，这货其实是豆科植物毛叶枣的种子，外形和酸枣仁很像，但断面颜色发白，没有酸枣仁特有的油性，有些网店卖的"特级枣仁"其实就是它，价格能差出三倍去，不过话说回来，滇枣仁也有自己的功劳，在当地常用来治小儿疳积,跟鸡内金配着用效果不错。
冷门但有用的——理枣仁 别以为只有酸枣、山枣能结仁，东南亚引进的印度枣树也能产出理枣仁，这东西个头最大，表面有细密的网纹，闻起来有股淡淡的椰香，广东凉茶铺子偶尔会用到，主要是清热利湿，不过因为它性质偏寒，脾胃虚寒的人吃了容易拉肚子,用的时候要谨慎。
药房里的双胞胎——进口枣仁 现在进口药材多了，墨西哥产的银荆枣仁、澳洲的澳枣仁也开始出现在市场，这些"洋枣仁"外观和国产酸枣仁极其相似，但有效成分含量差别挺大，去年某省药检局就查出批进口枣仁苷类物质不足标称量的一半,买的时候最好选大厂家的国药准字号产品。
那些年我们误会过的名字 其实中药里带"枣"字的药材还有不少，比如黑枣（君迁子）、蜜枣（金丝枣），但这些都属于果实类药材，和枣仁完全不是一回事，就连红枣的核也不能叫枣仁，那东西硬邦邦的根本没法入药，新手朋友千万别看见"枣"字就以为是同类药材。
鉴别小妙招 老药师教了几手绝活：真酸枣仁拿手里揉搓会发热，假货不会；放嘴里咬开，正品有明显回甘；最绝的是拿纸巾蘸水擦，真品会褪色成淡红色，记住这几个特征,下次去药店就能心里有数了。
日常使用讲究多 熬酸枣仁汤时千万别用铁锅，铜器最佳，用量上成年人每天不超过15克，小孩减半，要是配合百合、茯苓这些安神药材，效果能翻倍，不过孕妇要慎用，特别是有过流产史的准妈妈,最好问过大夫再决定。
现在市面上各种"枣仁"概念炒得火热，从几百块一斤的野生酸枣仁到九块九包邮的所谓"助眠枣仁粉"，咱们普通消费者可得擦亮眼，记住一句话：便宜没好货，贵的也不一定真，遇到特别便宜的"枣仁制品"，八成是掺了其他东西的，真想调理身体，还是老老实实去正规药房抓药最
