姐妹们有没有发现,每次大姨妈来都像开盲盒？有时候提前报到让人措手不及，有时候拖延半个月又急死人，这些年我采访过不少中医馆的老师傅，发现他们调理月经的法子特别实在，今天就把压箱底的方子掏给大家，不过先说清楚，中医讲究辨证施治，具体用药还得找专业大夫看诊哦！
【你的月经不调属于哪种类型？】 咱们老百姓常说的"月经不调"，在中医眼里可分好几种类型，有的朋友是量少发黑像墨水，有的则是淋漓不尽拖半月，还有人痛经痛到打滚，老中医摸脉看舌苔后，通常会分成这四类：
- 气血两虚型（脸色蜡黄、头晕眼花）
- 气滞血瘀型（血块多、胀痛明显）
- 宫寒受凉型（手脚冰凉、小腹冷痛）
- 肝郁气滞型（胸闷烦躁、经期不准）
【经典药方一：八珍汤加减】 这个方子特别适合长期节食减肥、面色苍白的姐妹，基础方是当归、川芎、白芍、熟地（也就是四物汤），再加上人参、白术、茯苓、甘草（四君子汤），简单来说就是补气血双管齐下，就像给干涸的河道既修堤坝又引水源。
有个在互联网公司做运营的姑娘,连续三个月月经量少得像擦鼻涕，脸上痘痘却疯长，老中医给她开的八珍汤里加了益母草和香附，喝两周就感觉肚子暖了，连喝了三个周期，现在经期准时得像闹钟。
【经典药方二：桃红四物汤】 要是每次来月经都有大量血块，腹痛得像被人踹了肚子，这可能是血瘀在作怪，桃红四物汤就是在四物汤基础上加桃仁、红花，专门对付这种"堵塞型"月经不调，好比下水道堵了，得用强力疏通剂。
记得有位舞蹈老师,常年穿露脐装练舞导致严重痛经，老大夫让她经期前三天开始喝这个方子，特别嘱咐要用砂锅煎药，红糖水送服，坚持半年，现在她说："终于不用靠吃止痛药跳舞了。"
【经典药方三：温经汤】 很多小姑娘夏天贪凉，冰淇淋当饭吃，这时候就需要温经汤来暖宫散寒，这个千年古方里有吴茱萸、桂枝、生姜这些"小太阳"，配上当归、川芎活血，阿胶补血，就像给子宫盖了床温暖的羽绒被。
去年冬天有位外卖骑手小姐姐来找我,说她的大姨妈总在寒冬玩"消失"，我带她去找中医，大夫看她舌头淡紫有齿痕，开了温经汤加减方，现在她保温杯里泡着枸杞桂圆，再也不敢经期喝冰美式了。
【经典药方四：逍遥散加味】 工作压力大、经常熬夜的姐妹要注意了，这类人特别容易肝郁气滞，逍遥散里的柴胡、白芍就像情绪调节剂，加上薄荷、生姜疏肝解郁，有位幼儿园老师备孕三年没怀上，每月经期乱得像随机抽奖，喝了两个月逍遥散加月季花，不仅月经准了，连脾气都好了很多。
【经典药方五：归脾汤改良版】 有些女生明明吃得不少却越来越瘦，月经颜色淡得像洗米水，这是典型的心脾两虚，归脾汤里的黄芪、党参补气，酸枣仁、龙眼肉安神，再加木香理气，就像给身体充了能量卡，建议搭配每天泡脚按摩足三里，效果翻倍。
【熬中药的小窍门】
- 煎药首选砂锅,不锈钢次之，千万别用铁锅
- 头煎大火烧开转小火煮20分钟,二煎加水再煮15分钟
- 早晚饭后半小时温服,喝完药含颗冰糖缓解苦味
- 忌食萝卜、绿豆这些"破气"食物
最后唠叨一句：中药调理贵在坚持，一般要喝够三个生理周期才能看到效果，如果喝了一周完全没反应，别死磕，赶紧换大夫！毕竟每个人的体质都是独一无二的，这些方子只是参考，具体还要结合个人情况调整，祝各位姐妹都能和大姨妈和睦相处，每个月都轻松自在
