最近天气忽冷忽热，后台总有人留言说"浑身痒得像蚂蚁爬"，抓得满身红印还是忍不住，其实咱们老祖宗对付皮肤痒真有两把刷子，今天就聊聊怎么用中药调理全身瘙痒，不过先说好,具体用药还得找大夫看体质！
全身痒可能是身体在拉警报 前阵子邻居王阿姨见我就撸袖子，胳膊上全是血痂，原来她每到换季就浑身痒，晚上痒得床板都蹭出包浆，去皮肤科开的药膏当时管用，停药又反复,其实这种顽固瘙痒多半是身体在报警：
- 湿热重：吃火锅、熬夜后痒感加重，舌苔厚腻，像揣着块潮湿的毛巾
- 血虚风燥：秋冬干燥时痒得厉害，皮肤像鱼鳞，抓一把白屑纷飞
- 过敏体质：吃个芒果、换个床单就痒，像装了警報器
- 肝肾不足：老人家最常见，腰腿没力气，痒得整宿睡不着
老中医常开的止痒方子 我走访几位皮肤科中医，整理出这份止痒清单，别急着买药,先看看自己属于哪种体质：
金银花浴：湿热体质的救星 张大夫说有个快递小哥，夏天送件闷出一身湿疹，抓得流血丝，让他每天用金银花30克+野菊花20克煮水泡澡，连洗三天，红疹就褪下去了，这俩清热高手专治湿热痒,就像给身体降场清凉雨。
用法：煮开后晾到40度泡澡，重点洗腋窝、腹股沟这些"褶皱区"
艾叶生姜水：寒性体质专属暖方 李婶六十岁后莫名全身痒，夜里盖被就冒冷汗，她女儿在网上买艾叶泡脚包，结果越泡越痒，后来老中医让她改用艾叶50克+生姜10片煮水擦洗，早晚各一次，姜辣素能温通经络，艾叶驱寒，特别适合怕冷、手脚冰凉的人。
注意：擦完别吹风，趁热裹层薄毯发汗效果更好
苦参茶：从内而外祛湿毒 公司前台小妹爱吃烧烤奶茶，后背长满小米粒状的红点，中医师给她开苦参10克+薏苡仁30克煮水代茶饮，苦参像吸尘器清理血液里的湿毒，薏米负责利尿排毒，喝了两周，她说"上厕所次数变多，但身子轻快了"。
提醒：苦参性寒，胃寒的人加点红枣中和
黄芪炖汤：免疫力差的屏障修复术 健身房教练阿强总抱怨"穿紧身衣就刺痒"，其实是卫气不足，皮肤屏障脆弱，让他用黄芪15克+防风10克炖鸡汤，每周喝两次，黄芪补气固表，防风抵御外邪,相当于给身体穿层隐形防护服。
搭配建议：加胡萝卜、玉米一起炖，甜味能掩盖中药味
当归饮：血虚人的润肤油 幼儿园老师小林每年冬天痒得不行，腿上像蛇皮，她坚持喝当归10克+白芍10克+生地15克煮的水，早晚各一杯，当归补血，白芍柔肝，生地滋阴，三剑客把干燥的气血滋养起来,皮肤自然就滑溜了。
小窍门：加蜂蜜调味，冷藏后当夏日解暑饮也不错
止痒误区千万别踩
- 疯狂抓痒：指甲里藏着600多种细菌，抓破可能引发丹毒
- 热水烫洗：高温会让毛细血管扩张，越洗越痒
- 乱涂药膏：含激素的药膏连续用超两周，皮肤会变薄
- 盲目进补：人参、阿胶这些热性补品可能加重血热
日常养护比吃药更重要
- 穿衣法则：贴身衣物选棉麻，新衣服先水洗再穿
- 洗澡讲究：水温别超42℃，沐浴露选pH5.5弱酸性
- 饮食红绿灯：绿灯（绿豆、冬瓜、莲藕）清火，黄灯（牛奶、鸡蛋）适量，红灯（羊肉、辣椒、酒精）忌口
- 情绪管理：焦虑时皮质醇升高会加剧瘙痒，试试八段锦或冥想
上个月我妈视频说身上痒，我赶紧寄了艾草浴包和苦参茶，上周她乐呵呵地说："现在洗澡像做SPA，不用挠得跟猴子似的了！"不过还是要提醒大家，如果痒得整晚睡不着、起大片红斑，赶紧去医院别耽误，毕竟中药调理是慢工出细活，急症还得中西医结合治疗
