最近总感觉脑子不够用？开会走神、看书犯困、手机刷半天却记不住仨瓜俩枣——别急着喝红牛，咱们老祖宗的中药匣子里藏着不少"脑力充电宝"，今天就带大家认识几位藏在厨房里的"脑科医生",手把手教你用中药给大脑做个SPA。
厨房里的脑力加油站 上周去菜市场，发现卖坚果的阿婆居然在称核桃时念叨："学生娃要多吃点，补脑的"，这让我想起《本草纲目》里李时珍写的"核桃能补肾通脑"，现在科学研究发现，核桃里的omega-3脂肪酸确实像给神经细胞涂润滑油,难怪从古至今都是考生必备零食。
不过要说最会"伪装"的健脑高手，当属枸杞，这小红果泡茶时总被当成拍照道具，其实它含的甜菜碱能改善脑细胞营养，我试过每天嚼10颗，半个月后开会居然能记住所有人的发言要点——也可能是心理作用,但反正比吃保健品便宜不是？
藏在汤锅里的健脑密码 广东人爱煲汤是有道理的，上次去同事家喝到个"五神汤"，莲子、芡实、茯苓、山药、薏米炖猪骨，据说是清代宫廷方子，喝完第二天开策划会，脑子里像装了思维导图，各种点子往外蹦，后来查资料发现，这些白色食材都入脾经，中医说"脾主思"，脾胃运化好了,脑子自然灵光。
北方朋友可以试试"天麻炖鸡"，有次头疼得厉害，邻居大妈塞给我这个方子，土鸡焯水后加两片天麻、几颗红枣，炖出来的汤带着药香又不苦，喝完三碗，偏头痛居然跑了，上网查才知道天麻素能调节神经，怪不得古人叫它"定风草"。
办公室也能做的健脑操 别以为中药非得煎煮，办公桌上就能玩出花样，我的习惯是上午冲杯"三宝茶"：黄精、枸杞、桂圆各抓一把，开水焖泡，黄精补气，桂圆养血，特别适合对着电脑屏幕眼皮打架的时候，有次加班到凌晨，靠这杯茶撑着做完PPT,第二天还能精神抖擞汇报。
现在流行"穴位按摩"，其实揉揉特定穴位比眼药水管用，太阳穴大家都知道，但很多人不知道眉心上方的"印堂穴"，午休时用拇指指腹轻轻转圈按揉，两分钟就能缓解眉间酸胀，配上薄荷味眼药水,瞬间清醒得像喝了冰美式。
健脑也要讲武德 前几年疯狂吃核桃补脑，结果上火流鼻血，老中医说就像手机充电，2%电量时充最合适，健脑药材多温补，年轻人火力旺，吃多了反而焦躁，我现在改喝"二白汤"——白萝卜炖银耳,清清淡淡反而整天脑子清爽。
还有个反常识的：想脑子灵光，先管住嘴，油炸食品、冰镇饮料这些寒凉东西，吃着爽却伤脾胃，有次贪吃火锅配冰啤，当晚头疼得像戴紧箍咒，后来学乖了，立秋后坚决不碰冷饮，果然再也没犯过"脑雾"。
说了这么多，其实养脑就像养花，中药不是速效救心丸，得细水长流地调养，我坚持半年后，最明显的变化是地铁上能看完一章书，开会时灵感说来就来，要是能早睡半小时，效果绝对翻倍——毕竟再灵的药，也治不了熬夜的瞎折腾
