最近天气忽冷忽热,办公室里此起彼伏的喷嚏声就没断过，每次降温都有人中招，不是流清鼻涕就是怕冷发抖，这八成就是中医说的"风寒感冒"了，其实对付这种小毛病，咱们老祖宗早就留下妙方，几味常见中药就能搞定，关键还没什么副作用！
风寒感冒到底啥症状？ 很多小伙伴分不清风寒还是风热，记住这几个特征：怕冷明显（穿厚衣服都哆嗦）、清水鼻涕止不住、舌头颜色淡红、喉咙痒但不疼、后脑勺发紧，这时候千万别乱吃清热药，得用辛温解表的药材把寒气赶出去。
厨房里就藏着祛寒高手
-
生姜——厨房里的救急将军 这应该是最熟悉的祛寒神器了吧？但很多人只会煮姜糖水，其实用法多着呢！切片含嘴里能缓解咳嗽，搓热贴肚脐可暖肠胃，最绝的是泡脚时加两片，寒气顺着脚底"嗖"地就散了，记得要选老姜，切得薄一点，煮水时加点红糖效果更好。
-
紫苏——被忽视的全能选手 菜市场卖调料的地方能找到它，新鲜叶子煮水喝特别管用，上次我淋雨后浑身发冷，抓了一把紫苏叶煮了五分钟，喝完盖被睡一觉，第二天鼻涕就不流了，它还能解鱼蟹毒，吃海鲜火锅时煮点紫苏叶，既能祛腥又能护胃。
药店能买到的经典配方 3. 桂枝+白芍=千年CP组合 这两兄弟经常搭档出现，桂枝负责发汗解肌，白芍缓和药性防止出汗太多，经典方剂桂枝汤就是这么来的，自己配的话各抓10克煮水，喝到微微冒汗就行，特别适合那种吹空调着凉，脖子僵硬的情况。
防风——名字就很靠谱的卫士 这味药专治"见风就犯"的毛病，像窗户缝漏风、骑车兜风着凉特别管用，拿它和荆芥各5克泡茶，喝完感觉从头到脚都被保护罩罩着，不过孕妇要慎用，最好问过大夫再喝。
民间智慧不可小觑 5. 葱白连须——被扔掉的宝贝 下次买小葱别急着摘掉根须，这可是天然解表药！三根葱白带须加两片生姜，煮五分钟当茶饮，对付刚开始打喷嚏特别灵，老家偏方还会加红糖和醋，酸甜口味小孩都爱喝。
注意事项划重点 ① 喝药后一定要捂汗，但不能大汗淋漓，微微潮润就好 ② 忌口很重要！别碰生冷水果、牛奶、绿豆这些寒凉东西 ③ 体温超过38.5度或三天没好转，赶紧去医院别硬扛 ④ 体质偏热容易上火的人，喝这些要减量或找医生调配
最后说个实用小技巧：把这些药材装进纱布袋做成香囊，随身带着闻一闻，淡淡的药香能预防感冒，去年流感季我就缝了个装着紫苏、桂枝、艾叶的小包，挂在办公室抽屉上，整个冬天都没中招！
当然啦,这些方法适合轻度风寒初期，要是烧得厉害千万别耽误，老祖宗留下的智慧虽好，也要结合现代医学观念，收藏这篇干货，下次着凉就知道该煮什么了～
