最近换季，身边好多朋友都在咳嗽咳得嗓子冒烟，每次看到大家疯狂吃含片、灌凉茶，我都忍不住想掏出压箱底的中医偏方——毕竟当年靠这几味草药，可是帮我省了不少挂号费呢！今天就带大家认识5位"护嗓神仙",都是菜市场中药铺能买到的宝藏药材。
胖大海：嗓子着火时的灭火器 记得第一次见这玩意儿是在药店橱窗里，当时觉得黑乎乎像晒干的核桃，没想到泡开后居然会吐出这么多"毛絮"！老中医说这叫"蝉蜕衣"，专治急性咽喉炎，我试过最直接的方法：3颗胖大海+500ml热水，焖到水温刚好入口，咕嘟咕嘟连喝三天，那种从喉咙深处漫开的清凉感，简直像给嗓子做了SPA，不过要提醒各位，这货性寒，连续喝别超过一周,不然肚子可能会抗议哦~
金银花：清热解毒界的扛把子 小时候总以为金银花是朵娇贵的花，后来才知道人家是藤本植物，最经典的搭配就是金银花+菊花各10克，煮出来的茶汤金黄透亮，喝着有股淡淡的蜂蜜香，去年流感高发期，我们办公室全员嗓子哑，每天保温杯里泡这个，居然真的没人失声，但要注意，体质虚寒的朋友（常年手脚冰凉那种）最好加点红糖中和,否则容易拉肚子。
罗汉果：慢性咽炎的温柔杀手 第一次喝罗汉果是被它的甜味惊到了！原来不用加冰糖也能这么甘甜，后来我查资料发现，这果子含有罗汉果甜苷，比蔗糖甜300倍却几乎没热量，对于教师、主播这种经常用嗓的职业，用半个罗汉果敲碎泡2L水，每天续水喝，坚持一个月，喉咙里的异物感真的会减轻，不过糖尿病人要慎用，虽然不升糖,但毕竟太甜了。
麦冬：熬夜党的滋阴神器 作为资深夜猫子，我最离不开的就是麦冬，这细长的小块根看着不起眼，却是养阴润肺的高手，通常我会抓一把麦冬（大概15克）加3颗红枣，煮成琥珀色的茶汤，喝完明显感觉喉咙不会干得半夜爬起来喝水了，但麦冬偏寒，建议搭配枸杞或太子参一起泡，特别适合长期抽烟喝酒、说话多导致咽干的人群。
甘草：消炎药里的万金油 别看甘草长得像树根，它可是有"国药"之称的万能选手，最简单的用法就是甘草片泡水，对付感冒初期的喉咙肿痛特别有效，我奶奶还教我个土方：甘草+桔梗+薄荷各5克，煮出来的味道像升级版止咳糖浆，对付k歌吼坏的嗓子有奇效，不过高血压患者要少喝,甘草有滞留钠离子的特性。
独家护嗓秘籍 光喝茶可不够,再分享几个让药效翻倍的妙招：
- 含服法：把罗汉果肉剥出来含在舌根下，慢慢融化
- 雾化法：把金银花煮浓汁装进喷瓶，对着喉咙喷几下
- 热敷法：用布袋装上炒热的粗盐，敷在脖颈处促进血液循环
- 食疗方：胖大海炖雪梨（加川贝效果更好），麦冬煲瘦肉汤
最后划重点：中药调理讲究对症，如果是细菌感染引起的扁桃体化脓，千万别硬扛！及时去医院该吃抗生素还得吃，这些草药更适合日常保养和轻微不适，毕竟咱们的老祖宗早就说过"上医治未病"嘛~下次嗓子不舒服时，不妨去中药铺抓几样，煮壶养生茶，说不定比含片管用多了
