最近总听朋友说"上厕所比登天还难"，蹲半天厕所腿都麻了还没动静，其实咱们老祖宗早就研究过这事儿，很多中药材就是天然的"肠道清洁工"，今天给大家整理了10种常见的通便中药，都是药店能买到的正经药材，不过具体怎么用可得好好说道说道。
决明子——上班族的通便神器 这小黑籽可是办公室白领的最爱，泡水喝清香解腻，它主要对付的是久坐不动引起的"热气便秘"，像吃火锅烧烤多了导致的大便干硬特别管用，记得要买炒过的决明子，每天抓一小把泡茶，最好别超过两周，喝久了容易肚子疼，有位邻居阿姨天天当茶喝，结果拉肚子拉到脱水，这玩意儿可不能当水喝啊！
火麻仁——老年人专用通便剂 这货看着像芝麻其实大有来头，《本草纲目》里说它能"润五脏、通大肠"，特别适合中老年朋友肠燥便秘，含油量高得像天然开塞露，但要注意得打碎了煮粥，整颗吃下去等于白搭，有次看奶奶用它配蜂蜜治便秘，结果血糖飙升，糖尿病人千万别这么折腾。
番泻叶——急救用的猛药 这叶子堪称便秘界的"泻立停"，泡水喝下肚当晚就能见效，但千万记住只能救急用，长期喝会形成依赖，肠道懒洋洋不自己工作了，有个快递小哥连喝三天，直接拉到站不起来，这玩意儿真不能当减肥茶喝。
生大黄——口臭便秘者的救星 脸上冒痘、嘴巴发苦、大便不通？试试这味猛药，切片煮水喝，就像给肠道做大扫除，但大黄性寒得像冰块，女生经期喝怕是要痛到打滚，有次闺蜜失恋暴食胖了5斤，喝了两天大黄水瘦是瘦了，脸色蜡黄像得了重病。
莱菔子——吃撑了便秘的克星 过年吃多了腹胀便秘？萝卜籽专治这种积食便秘，炒热了装布袋里敷肚子，比暖宝宝还管用，但要是想靠它减肥，那可要失望了，这玩意儿只负责排出去，不拦着你再吃进来。
郁李仁——产后便秘的温柔选择 新妈妈们气血虚，普通泻药不敢碰，这味药材就像温水一样滋润肠道，配上当归炖汤喝，既能补气血又能通便，不过味道有点怪，像生嚼杏仁混合着油脂的味道，得捏着鼻子喝。
桃仁——血虚便秘者的福音 脸色苍白、大便像羊屎蛋？这是血虚便秘的典型症状，桃仁活血又能润肠，最适合配合阿胶糕一起吃，但孕妇千万不能碰，活血化瘀得太猛，有流产风险。
芒硝——顽固便秘的终极武器 这白色粉末简直是便秘界的核武器，兑温水喝下去，肠道立马开始翻江倒海，但这东西太猛了，喝完整个人像被抽干水分，得多备点盐水补充电解质，除非万不得已，千万别轻易尝试。
枳实——气滞便秘的疏通高手 总感觉肚子里有气窜来窜去？这是气滞型便秘，枳实泡水喝能推动肠道蠕动，就像给肠胃做按摩，但脾胃虚弱的人喝了反而胀气更严重，得搭着白术一起用才稳妥。
芦荟——美容通便双效选手 家里养的绿植芦荟也能派上用场，掰片叶子榨汁喝，既能排毒又能祛痘，但体质虚寒的人喝了容易拉肚子，最好晒干磨粉装胶囊，每天早晚各一粒最安全。
这些中药虽然好使,但可不是零食不能乱吃，建议大家先找中医把脉辨证，搞清楚自己是热秘、气秘还是虚秘，像决明子治上火便秘，火麻仁对付肠燥便秘，番泻叶只管偶尔救急，最重要的是调整作息，多吃膳食纤维，别等到便秘了才想起吃药，要是试了这些方法还不见效，赶紧去医院别耽误，毕竟
