最近后台总有人留言说"好几天没拉了""肚子胀得像个气球"，其实咱们老祖宗对付便秘的法子可多了！今天给大家盘点5种藏在厨房里的通便中药，不用跑药店，效果比香蕉酸奶强多了~
决明子——眼睛亮肠道通的宝藏 这小黑籽可是办公室白领的救星！每天抓一把泡茶，看着杯子里褐色的花绽放，喝着微微发苦的茶汤，不出三天准见效，它不仅能刮油通便，还能给熬夜盯电脑的双眼降降火，记得选炒过的决明子，生的那种容易拉肚子哦~
火麻仁——润肠界的温柔杀手 老一辈常说的"长生不老丹"其实就是它！把火麻仁磨成粉拌酸奶，那口感就像在吃坚果冰淇淋，特别适合产后便秘的宝妈和肠胃娇弱的老人，温和得就像春雨滋润土地，不过要现磨现吃，放久了容易氧化变味。
莱菔子——白萝卜籽的大妙用 冬天吃完萝卜别急着扔籽！这三角小颗粒煮水喝，专治吃饱就犯懒的"沙发土豆党"，特别是过年吃撑了的时候，煮上20颗当消食片，第二天马桶见证奇迹，注意要用纱布包着煮，不然满嘴都是萝卜渣。
番泻叶——急救队长的威猛故事 这个是真猛药！泡茶喝超过3片绝对让你后悔，堪称肠道大扫除神器，适合临时应急，比如出差前夜或者重要约会前，但千万别天天喝，否则肠道会产生依赖，到时哭都来不及！
郁李仁——古法美容的小心机 古代娘娘们养颜的秘密武器，碾碎敷面膜能消水肿，嚼着吃还能清宿便，现在超市买的八宝粥里就藏着它，下次吃粥记得多舀几勺底下的深色小粒，那可是天然的肠道润滑剂。
这些宝贝虽然好,但也要讲究方法：
- 早上空腹喝最有效,喝完顺时针揉肚子
- 搭配蜂蜜水效果翻倍,但糖尿病人要注意
- 连续吃3天没反应就要停,可能是体质问题
- 孕妇和哺乳期妈妈要先问过医生
最后教大家个绝招：把决明子、火麻仁、莱菔子按2:1:1比例混合，装在纱布袋里做成养生枕，睡觉时既能通便又能治失眠！是不是比吃西药安全多了？赶紧转发给正在厕所挣扎的朋友吧
