兄弟们，今天咱们聊点男人之间心照不宣的话题——那方面不太行了该咋办？前年我因为工作压力大加上长期熬夜，整个人像被抽干阳气的茄子，媳妇眼神都不对劲，跑医院开的那盒蓝色小药丸确实管用，但总不能一辈子靠它吧？后来经老中医邻居指点，试了几个中药方子，现在终于能抬头做人了，今儿就把压箱底的方子分享出来,绝对都是实打实的干货！
【先搞懂为啥会"不行"】 其实很多兄弟的问题不是突然来的，就像手机电量耗尽前总有预兆，长期加班、烟酒不离手、久坐不动这些坏习惯，都在悄悄偷走你的阳气，中医说肾主生殖，但别以为补肾就是吃腰子那么简单，我那会儿舌苔白得跟霜一样，整天腰酸得像背了个沙包,这才是典型的肾虚表现。
【第一个方子：三子衍宗汤加减】 这是我试过最温和有效的方子，老中医给开的配方是：枸杞子15克、菟丝子12克、五味子9克、覆盆子12克、车前子6克，每天像泡茶一样煮水喝，连喝两周就感觉晨勃变强了，有个快递小哥跟我说他喝了一个月，原本爬三楼都喘的，现在能扛着纸箱健步如飞，不过要注意，阴虚火旺的兄弟（舌头红、爱出汗那种）要减量喝。
【第二个偏方：韭菜籽泡酒】 这招特别适合应酬多的哥们，把80克韭菜籽炒香，捣碎后泡2斤45度白酒，密封放阴凉处15天，每天喝一小盅（大概30ml），我同事王哥喝了半个月，原来三分钟缴械的，现在能坚持到老婆满意为止，但要提醒一句，高血压的兄弟千万别碰酒方子,可以用韭菜籽煮水代替。
【第三个秘方：蜈蚣鸡蛋羹】 听着吓人但效果真不错，取两条蜈蚣（药房买的干燥品），磨成粉拌进打散的鸡蛋液里，蒸熟后空腹吃，刚开始我也怕得慌，但想着《本草纲目》里都有记载，硬着头皮试了，连吃三天，那方面反应速度明显快了，不过这玩意儿有点腥,建议加葱花酱油调味。
【第四个古方：阳起石炖公鸡】 这方子适合结婚多年的老夫妻，买半只黑羽公鸡（乌鸡不行），加30克阳起石一起炖两小时，每周吃两次，我邻居大叔吃了两个月，原本像例行公事的夫妻生活，现在居然主动搂着老伴出门散步，注意阳起石要布包煎,否则容易牙碜。
【第五个奇招：蛇床子泡脚】 这是最省钱的方法，每晚抓一把蛇床子（大概50克）煮水，晾到40度左右泡15分钟，我坚持泡了三个月，脚后跟的老茧少了，关键是那方面需求变得规律了，有个修车师傅跟我反馈，他泡了半年,连前列腺问题都好转了。
【过来人的血泪教训】
- 别信网上卖的"祖传神药"，我当初贪便宜买过胶囊，结果越吃越虚
- 药酒别多种混着喝，去年有个大哥把海马酒和鹿茸酒掺着喝，当晚送急诊了
- 调理期间要戒掉宵夜，我亲身体验烧烤配啤酒会让药效打折扣
- 保持运动比吃药管用，我现在每天深蹲50个，效果比单吃药强三倍
【重点提醒】 这些方子都是我实地走访收集的，但每个人的体质不同，就像有人喝凉水都长胖，有人狂吃不长肉，建议先找中医师把脉，确认自己是肾阳虚还是阴阳两虚，我认识的张大夫就说，现在很多年轻人其实是肝郁导致的阳痿,这时候疏肝比补肾更重要。
最后说句掏心窝的话，那方面出问题真的不算丢人，我康复后组了个养生局，发现身边兄弟多少都有这方面的困扰，关键是要正视问题，别自己瞎折腾，如果觉得方子麻烦，至少做到早睡早起、戒烟限酒、每天晒太阳这三样，坚持下去也会有改善，毕竟身体是自己的，革命本钱得护好了才能
