最近后台收到好多朋友私信,都说喝了中药后总觉得"上头"，胃里翻江倒海，有的甚至闻到药味就犯恶心，其实这种情况在中医调理过程中挺常见的，今天就跟大家唠唠这到底是咋回事，该咋办。
为啥喝中药会难受？这些原因得搞懂 咱们街坊常说"良药苦口"，但真到自己喝的时候才发现，这苦味儿后面还跟着头晕恶心，其实啊，这跟三方面有关：
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体质不对盘就像有人吃西瓜拉肚子,有人吃榴莲上火，中医开方讲究辨证施治，要是药不对证，好比给寒底子的人开了凉药，那肚子能不闹腾吗？上个月我邻居王婶就是，本来看失眠开的方子，结果她脾胃虚寒，里面几味凉性的药材就让她整天反酸水。
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药材自带"小脾气"有些中药本身就带刺激性，像何首乌、附子这些生猛药材，炮制不到位特别容易刺激肠胃，我表弟当年喝治痘痘的中药，里面加了蟾皮，那股腥味让他三天都没正经吃过饭。
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煎药也有大学问前阵子有个姑娘跟我说,她把阿胶直接扔锅里煮，结果喝下去黏得嗓子疼，其实很多药材需要特殊处理，比如矿石类要先煎，薄荷这类挥发性药材得后下，煎糊了的药不仅难喝还伤身。
5个妙招让你喝药不遭罪 我采访了几位老中医，整理出这份"喝药生存指南"，照着做能舒服不少：
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黄金饮用法划重点！药汤要温热喝，千万别凉着喝，建议早饭前半小时、晚饭后一小时服用，这两个时段胃酸分泌少，能降低不适感，有个快递小哥总趁午休喝药，结果总吐酸水，改到早上喝就没事了。
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巧手改良口感实在喝不下苦药的,可以试试含服龙角丸再喝药，或者用药汁冲蜂蜜（糖尿病患者除外），我奶奶当年喝调经药，总要加勺老家的桂花蜜，说是"苦中作乐"。
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姜片拯救计划切两片鲜姜含在舌根下,能压制恶心感，特别是含有贝母、瓜蒌这类药材的方子，搭配姜片效果特别好，记得用普通生姜，别用硫磺熏过的"毒"姜哦。
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按时辰揉穴位感觉要吐的时候,用力按揉内关穴（手腕横纹上三指处），或者用热水袋温敷中脘穴（肚脐上四指），我试过好几次，揉着揉着恶心感就下去了。
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饮食禁忌清单喝药期间少吃辛辣、油腻、生冷的食物，特别是含人参的方子，千万别碰萝卜；吃祛湿药时，冰西瓜、凉奶茶都得戒掉，上周有个小伙子喝着祛火中药偷吃烧烤，结果口腔溃疡更严重了。
出现这种情况要警惕！ 虽然喝药不舒服很常见，但出现这些情况千万要停药：
- 连续三天呕吐腹泻不止
- 全身起红疹瘙痒难耐
- 心慌气短冒冷汗
- 小便变红或剧烈头痛 去年有个大学生喝祛痘中药，结果全身发黄，到医院检查发现是药物性肝损伤，所以大家切记：不适能忍，危险信号不能拖！
预防胜于治疗的老经验 找口碑好的大夫特别重要！我建议大家：
- 初次就诊带齐既往病历
- 主动告知药物过敏史
- 拿到药方拍照片留底
- 试喝第一顿要少量
- 煎药前咨询药房注意事项
写在最后： 喝中药就像升级打怪，可能会经历"中毒"反应，但熬过去就是新天地，我同事坚持喝了两个月的调理药，现在终于告别了暖宝宝，大家如果实在喝不下，可以跟医生商量改成膏方或者药丸，千万别自己偷偷减量或停药哦！
