肠道不舒服别瞎吃药！这5种中药调理法老中医都在用

最近总感觉肚子胀气、排便不规律？去医院做胃镜肠镜又查不出毛病？其实你可能和我一样遇上了"肠道亚健康"，作为一个被慢性肠炎折磨了三年的过来人，今天跟大家唠唠怎么用中药温和调理肠道,这可是花了不少真金白银试出来的经验！

你的肠道可能在"闹情绪" 现在人工作压力大、三餐不定时，肠道最容易受罪，我去年体检做肠道菌群检测，好家伙！有益菌数量只有标准值的一半，老中医跟我说，这就像池塘里的小鱼小虾变少了，水质自然就浑浊了,这些信号特别明显：

中药调理肠道的三大绝招跑了七八家三甲医院,整理出中医最常开的三个调理方向：

健脾祛湿法（适合便溏人群）茯苓山药粥真是我的救星！每天抓一把茯苓、半根山药切块煮粥，坚持两周发现大便成型了，特别是喝完冰奶茶必拉肚子的毛病明显改善，原来这是在给肠道"除湿"。
润肠通便法（针对便秘族）决明子茶千万别乱喝！我同事天天当水喝结果结肠发黑，正确姿势是早餐前喝温蜂蜜水+饭后嚼两粒火麻仁，火麻仁不像番泻叶那么猛,老人小孩都能用。
疏肝理气法（压力型肠胃病）玫瑰花陈皮茶简直是打工人续命水！每次赶稿子急得胃抽筋，泡杯这个喝，打嗝都是香香的，特别是经期前肚子胀得像皮球的时候,加几颗乌梅效果翻倍。

老中医私藏的5个经典方子

参苓白术散（脾胃虚弱型）药店买那种棕色小瓶装的中成药，饭前半小时吃，我连续吃了一个月，终于不用每顿饭前偷偷找厕所了，注意感冒发烧时别吃,会加重痰湿。
葛根芩连汤（湿热腹泻）夏天吃坏肚子急性肠炎时必备！葛根20g黄芩10g黄连5g甘草5g，煮出来黄澄澄的有点苦，但止泻效果立竿见影，不过这个方子性寒,连喝别超过三天。
四神丸（五更泻专用）早起天还没亮就肚子疼要跑厕所的朋友看过来！芡实、莲子、山药、茯苓打粉，每天早晚各一勺，我邻居王阿姨坚持吃了两个月,现在能安心睡到大天亮。
痛泻要方（应激性肠炎）白芍15g防风10g陈皮8g白术12g，这组搭配专治一紧张就肚疼拉稀，我面试前都会提前喝两天，亲测有效！记得白芍要买炒过的,生白芍太寒伤胃。
乌梅丸（寒热错杂型）这个最适合反复口腔溃疡又容易拉肚子的人，同仁堂的乌梅丸很方便，舌苔发黄时含着吃，舌尖溃疡两三天就好,不过孕妇和胃酸过多的人要慎用。

避开这些坑才能真见效