最近天气忽冷忽热,办公室里此起彼伏的喷嚏声又响起来了，每次降温总有人中招，不是流清鼻涕就是怕冷发抖，其实这些都是风寒感冒的典型症状，今天咱们不聊西药，说说老祖宗留下的宝贝——那些藏在厨房角落里就能治好风寒感冒的中药。
风寒感冒到底是啥？ 很多小伙伴分不清风寒还是风热，其实特别简单：受凉后突然打喷嚏、流清水鼻涕、浑身发冷、舌头颜色偏淡，这就是典型的风寒感冒，这时候千万别急着吃清热解毒药，否则就像给冻僵的人浇冰水，要记住，对付这种"寒包火"的情况，关键得把寒气赶出去。
厨房里的中药宝库
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生姜：厨房必备的驱寒大将 别看生姜平时只用来炒菜，它可是中医眼里的"解表散寒第一药"，切三片硬币厚的老姜，加上红糖煮水，趁热喝下去，五分钟就能感觉后背发热，记得要选带皮的老姜，那种洗得白白嫩嫩的姜片效果差远了，要是头疼厉害，可以在姜茶里加两段葱白，发汗效果加倍。
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紫苏叶：阳台就能种的万能药 现在很多人阳台上都有盆栽紫苏，这可不是单纯的观赏植物，摘几片叶子煮水，加点陈皮，既能缓解鼻塞又能化痰，特别是淋雨受凉后，喝碗热腾腾的紫苏茶，整个人都会舒服很多，要是找不到新鲜紫苏，超市买的干紫苏叶也一样管用。
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香菜根：被扔掉的祛风高手 下次吃香菜别光扔根须，留着晒干存起来，风寒感冒初期，拿三根香菜根加冰糖煮水，每天喝两次，对怕冷、肌肉酸痛特别有效，这个方子特别适合不喜欢姜味的朋友，香菜自带的清香更容易入口。
经典药对组合
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荆防搭档：古代版的感冒灵 荆芥和防风这对CP，堪称中药界的感冒灵，各抓一把（大概10克）煮水，喝完盖上厚被子睡一觉，第二天醒来你会发现鼻涕少了，头也不沉了，这对组合最妙的是不分男女老少都能用，剂量稍微多点也不怕。
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桂枝配白芍：千年暖身方 《伤寒论》里的桂枝汤大家都知道吧？其实简化版更好操作：桂枝10克+白芍10克+生姜3片+大枣5颗，煮成甜汤一样喝下去，这个方子特别适合手脚冰凉、出虚汗的人，喝完整个人从里到外都暖洋洋的。
祖传小偏方大全
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泡脚驱寒法 艾叶30克+花椒10克+生姜5片，煮开后兑温水泡脚，泡到小腿肚发红最好，这时候喝杯姜茶，寒气直接从脚底跑光光，注意水温别烫着，40度左右最合适。
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热敷大椎穴 找到脖子后面凸起的骨头下方凹陷处（大椎穴），用吹风机热风吹5分钟，或者用热水袋敷着，这个位置是寒气入侵的关口，热敷能快速缓解颈肩发紧的症状。
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蒜泥敷脚心 把大蒜捣成泥，睡前敷在脚心涌泉穴，用胶布固定，虽然味道大点，但对付咳嗽、鼻塞特别管用，第二天早上揭下来，你会发现鼻涕明显变少了。
用药避坑指南
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别乱用凉茶 看到感冒就喝金银花、板蓝根，这可是大忌！这些凉性药物会把寒气锁在体内，反而加重病情，记住风寒要用温热药，风热才用寒凉药。
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发汗要适度 捂汗确实能驱寒，但蒸桑拿似的大汗反而会伤津液，标准是微微出汗就好，喝完姜汤后能看见皮肤上有细密汗珠就够了。
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饮食禁忌 羊肉、海鲜这些发物暂时别碰，小米粥、鸡蛋羹才是最佳伴侣，水果要选温性的，荔枝、桂圆可以少吃点，冰箱里的西瓜赶紧放放。
预防胜于治疗
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出门戴围巾 颈部是风寒最易入侵的部位，尤其是骑电动车的朋友，一定要把脖子裹严实，围巾材质首选羊毛，丝巾虽然好看但不挡风。
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晨起搓腰窝 每天早起用手指揉搓后腰的腰眼穴，这里是肾气所在，搓到发热为止，能增强抵抗力，比吃保健品管用多了。
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呼吸锻炼法 深吸气到不能再吸，慢慢呼气直到极限，重复10次，这个简单的动作能调动肺气，特别适合在空调房工作的上班族。
最后提醒一句,如果三天后还没好转，或者出现黄痰、喉咙痛等新症状，说明可能转成风热感冒了，这时候就要换思路调理，中药治病讲究辨证，用对方法才能药到病除，家里常备些基础药材，遇到小毛病自己就能搞定，既省钱又放心
