说起天麻,很多人第一反应就是"治头疼"，确实，这个在《本草纲目》里就被记载的"定风草"，既是药膳界的宠儿，也是中药房的常客，但您可能不知道，天麻单枪匹马虽然能打，但遇到这5位"黄金搭档"，效果简直能翻倍！今天咱们就聊聊天麻到底该怎么搭着吃才最养生。
天麻+钩藤：专治"上火型"头晕头痛 这对CP堪称职场人的救星，现在人压力大、熬夜多，动不动就"头顶冒火"，感觉脑袋要炸，这时候就得请出天麻钩藤饮——天麻10克配上钩藤15克，像给大脑做冰敷一样清凉，特别适合那种太阳穴突突跳、眼睛发胀、舌头通红的上火型头痛，不过要注意，这个组合性寒，胃寒的朋友可以加点红枣中和。
天麻+川芎：千年经典的"止痛双雄" 老祖宗留下的智慧真不是盖的！川芎被称为"血中气药"，特别擅长疏通头部的瘀堵，当您感觉头被裹着疼，像戴了紧箍咒，或是偏头痛发作时，这对组合就能大显身手，一般用量是天麻9克配川芎6克，像扫地机器人一样把头部经络里的"垃圾"清扫干净，不过孕妇要避开川芎，它活血力度比较猛。
天麻+黄芪：气虚头晕的救星组合 有些朋友经常莫名犯晕，蹲久了起来眼前发黑，说话多了就气短，这是典型的气虚型眩晕，这时候就需要天麻联手黄芪，一个平肝一个补气，建议天麻12克配黄芪15克，就像给身体装了个气压阀，把上蹿下跳的肝气稳稳压住，不过感冒发烧期间别用，补过头反而容易上火。
天麻+杜仲：腰腿疼痛的隐形腰带 中老年人总抱怨"腰酸得像断了似的"，这时天麻配杜仲比膏药管用，杜仲就像给腰椎装了钢板支撑，天麻则负责平息肝风，1克天麻加15克杜仲，煮水当茶喝，对那些走路像踩棉花、坐着腰发空的朋友特别友好，记得要用盐水炒过的杜仲，药效才能充分发挥。
天麻+枸杞：熬夜党的护眼神器 手机玩到半夜两点，第二天眼睛干涩发胀？试试天麻配枸杞，1克天麻加20粒枸杞，煮出来的汤带着淡淡的甜味，枸杞滋补肝肾，天麻平息肝风，专门对付那种盯着屏幕久了引发的眼胀头痛，上班族可以当日常保健茶喝，但正在拉肚子的人要暂停，枸杞太滋腻会加重腹泻。
特别提醒：天麻虽好不要贪杯 别看天麻脾气温和，但每天超过30克可能会引起口干舌燥，最保险的用法是把它敲碎后煎煮20分钟，有效成分才能充分释放，如果是打粉冲服，每天别超过5克，否则容易上火，还有三类人要特别注意：津液亏少的（舌头很红）、血压偏低的、经常腹泻的，最好先咨询医生再服用。
附：居家实用小配方
- 降压茶饮：天麻5克+菊花3朵+山楂5片，适合高血压引起的头晕
- 安眠粥：天麻粉3克+小米粥，睡前两小时喝，缓解肝阳上亢型失眠
- 祛风湿酒：天麻20克+当归30克+白酒1斤，泡两周后饮用，适合关节冷痛
记住这些搭配原则,下次去药店抓药时就不会抓瞎了，不过最关键的还是辨证施治，同样是头晕，有人需要清热，有人需要补血，找懂行的中医师把把脉才是最稳妥的，毕竟咱们调理身体，讲究的就是精准打击，而不是乱枪打鸟嘛
