最近天气忽冷忽热，办公室里此起彼伏的咳嗽声就没断过，前两天隔壁工位的小王咳得满脸通红，我随手递了杯胖大海菊花茶，没想到他捧着杯子猛灌几口，下午咳嗽真轻了不少，其实对付咳嗽，老祖宗留下的中药材里大有乾坤,今天就跟大家唠唠那些年试过有效的润肺止咳妙方。
【藏在厨房里的止咳良药】 要说最接地气的止咳中药材，非冰糖炖雪梨莫属，记得小时候感冒咳嗽，老妈总把梨子挖空塞冰糖，上锅蒸出黏糊糊的糖水，现在才知道这土方法大有讲究——雪梨性凉能清热化痰，冰糖甘润补中气，蒸熟后既保留药效又温和脾胃，不过要提醒一句，这法子更适合干咳少痰的情况，要是痰多得像拉风箱,还得搭配其他药材。
前阵子闺蜜嗓子痒得整夜睡不着，我给她寄了半斤川贝粉，这玩意儿别看长得丑，可是润肺界的扛把子，老中医教的方子：川贝3克碾碎，敲个鸡蛋搅匀，滴两滴香油隔水蒸，头回见她视频里端着碗皱着眉喝，第二天就敢素颜直播了——嗓子眼终于不冒火星子了，不过川贝性微寒,体质虚寒的人最好加点陈皮中和。
【药店能买到的止咳四宝】 说到药店必买清单，前三甲必有胖大海，这橄榄球似的果子泡水后膨胀成海绵，专治喉咙肿痛引发的咳嗽，记得泡的时候别贪多，两颗足够喝一天，加两片薄荷叶效果更好，有次出差上火咳得厉害，酒店服务员偷偷塞给我包罗汉果，这葫芦状的果子泡水真是神仙滋味，甜味天然不齁喉,连喝两天咳嗽居然溜号了。
要是咳嗽带黄痰，鱼腥草绝对是救星，新鲜鱼腥草拌凉菜有点上头，但晒干的用来煮水却很温柔，去年流感季办公室集体中招，保温杯里飘着鱼腥草加金银花，大家硬是没让咳嗽声成交响乐，不过这组合偏寒凉,胃寒的朋友可以加片生姜平衡。
【咳嗽也分冷热要对症下药】 很多人分不清寒咳热咳，其实看痰就知道，白痰清稀多半是受寒，这时候该用紫苏叶煮水，上周我妈淋雨后咳嗽，我赶紧翻出冰箱冻的紫苏叶，煮汤时放几片生姜，趁热喝下后背发汗，当晚咳嗽次数少了一大半，如果是黄痰粘稠，就要请枇杷叶出场了，老法子是用绒毛刷掉背面那层毛，煮水时加冰糖,润肺效果堪比止咳糖浆。
【这些坑千万别踩】 别看中药材温和，乱配伍也会出事，有次听邻居说杏仁止咳，结果她把苦杏仁当甜杏仁煮了一大锅，全家喝完全拉肚子，后来才知道苦杏仁有小毒，必须沸水焯过才能用，还有人学电视剧用甘草片泡水，结果连喝一周发现脸肿了——甘草虽好，过量会水肿，每天3-5片是极限。
特别要提醒宝妈们，小孩咳嗽别急着喂川贝，上个月同事家娃咳嗽，她直接给大人量的川贝粉，结果孩子半夜发烧，小儿脏腑娇嫩，三分药七分养才是正理,蜂蜜萝卜水反而更安全。
【咳嗽两周不好要警惕】 虽然中药材能缓解症状，但要是咳嗽超过两周，还伴有发热、胸痛、痰中带血，千万别硬扛，去年我爸咳嗽当咽炎治了一个月，后来CT查出肺部结节，现在想起来还后怕，咳嗽其实是身体在报警,长期不好一定要去医院系统检查。
最后说个冷知识：很多中药材需要"冷处理"，像陈皮必须选新会柑，晾足三年才够香；雪梨要选鸭梨品种，肉厚汁多适合炖煮，下次咳嗽别只顾着吃抗生素，翻翻厨房角落，说不定藏着祖传的止咳秘方呢，记住这些草木智慧，关键时候能救命，但更要懂得适时放手让专业医生接手，毕竟咳嗽不是目的，健康呼吸才是人生赢家的标配啊
