最近天气忽冷忽热，办公室里此起彼伏的喷嚏声就没断过，隔壁工位的小王裹着羽绒服直打哆嗦，我看着他泛红的鼻头突然想起个事儿——去年这时候奶奶教我的那个泡脚方子,可不就是对付这种着凉感冒的么？
要说这泡脚治感冒啊，可不是现代人的发明，我老家有个老中医，每逢秋冬就爱念叨"脚是人之根，寒从脚下生"，他那个药柜里总摆着海盐、艾叶、生姜这些瓶瓶罐罐，说是泡脚加点料，胜过喝苦汤药，上个月我淋雨发烧，就是用他给的方子泡好的,现在把压箱底的配方分享给大家。
先说说为啥泡脚能治感冒，咱们脚底密密麻麻都是穴位，什么涌泉穴、太冲穴，热水一泡毛孔张开，药材里的有效成分顺着经络往上走，就像给全身做了个温热SPA，特别是感冒初期，鼻塞头疼的时候，泡完脚出点汗,整个人都松快了。
针对不同症状,配方可得讲究：
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风寒感冒（怕冷重、流清涕）： 生姜5片+葱白3根+红糖1勺，煮水倒盆里，趁热泡到膝盖发红，记得要不断加热水保持温度，泡完钻进被窝发汗，第二天鼻涕泡泡就变少了，上次我姐家孩子半夜发烧,用这招半小时就退烧了。
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风热感冒（嗓子疼、黄痰）： 金银花10克+连翘6克+薄荷3克，开水冲泡后兑温水，这类人泡脚水别太烫，40度左右刚好，泡完喝点淡盐水，喉咙立马不冒烟，我们小区张阿姨每次上火感冒都用这个,她说比吃消炎药管用。
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体虚反复感冒： 黄芪15克+当归10克+桂枝6克，这个要煮久点让药味全出来，泡完脚再按摩脚底涌泉穴，坚持一周气色都好了，我同事产后总感冒，月嫂教她这么泡,现在抵抗力强多了。
泡澡时候也有门道： • 水位要没过脚踝，最好能到小腿肚，这里有很多排毒穴位 • 晚上9点泡最佳，这时候肾经活跃，药效吸收好 • 泡到身体微微出汗就停，大汗淋漓反而伤阳气 • 泡完别急着吹风扇，用干毛巾擦干，穿棉袜睡觉保暖
前几天闺蜜来我家，看见我囤的泡脚药材还以为开药店，其实这些材料菜市场都能买到，像艾草端午节门口挂的晒干了就能用，生姜家里炒菜天天都有，关键是要坚持，我奶奶七十多了现在还保持每天睡前泡脚的习惯，她说这叫"花钱少，疗效好，养生妙招传三代"。
不过要提醒几类人注意：糖尿病足患者水温别超过37度，孕妇前三个月别乱泡，脚上有伤口的等愈合再说，去年我表弟脚气溃烂还非要泡，结果感染发炎进了医院,这教训可别忘了。
最近早晚温差大，大家不妨试试这个古法调理，泡完脚再喝碗热粥，往被窝里一钻，那种从脚底暖到心窝的感觉，可比打针吃药舒服多了，你们有没有试过中药泡脚？欢迎在评论区分享你的独家秘方
