"明明没怎么动就满头汗，吃饭都能湿透背心，这日子什么时候是个头啊！"后台总有人留言说这种苦恼，今天咱们就来聊聊这个让人尴尬又难受的毛病——异常出汗多,到底该怎么用中药调理。
同样是出汗，差距咋这么大？ 大家有没有发现，同样气温下有人微微沁汗，有人却像刚淋过雨？中医看出汗最讲究"适度"二字，正常出汗本是身体排毒的好现象，可要是坐着都冒冷汗，稍微走动就大汗淋漓,那八成是身体在报警了。
我邻居王大姐就是典型例子，去年三伏天看她在小区散步，别人都是薄衫短裤，她却裹着长袖还不停擦汗，后来才知道，她每天早晨睁眼就被枕头上的"人形水印"吓一跳，稍微做点家务就像水洗过一样，跑遍医院查不出毛病，最后在中医院抓了几副中药,现在终于能穿正常衣服出门了。
中医眼里的"汗症三兄弟" 老中医常说："治汗先辨型"，常见的三种出汗多类型,看看你属于哪种？
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气虚不摄型（白天自汗） 这类人最怕风吹，稍动就大汗，还总觉得累，就像漏水的水龙头，阳气不足固不住汗，黄芪这味药最对症，3克煮水代茶，喝两周就能感觉变化，配上浮小麦、麻黄根,止汗效果加倍。
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阴虚火旺型（夜间盗汗） 晚上睡着出汗，醒后汗止，像被人泼了冷水，这是阴液不足，虚火烤着汗腺，生地、麦冬各15克煮水，再加山萸肉10克，滋阴降火特别灵，记得睡前别吃辣,空调别开太低。
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湿热郁蒸型（黏腻出汗） 这种汗最烦人，又黄又粘，擦完还有异味，舌苔厚腻、口苦口臭是标志，推荐茵陈、薏苡仁各20克煮汤，每周喝三次，少吃烧烤火锅,多吃冬瓜苦瓜。
厨房里的止汗良方 别以为中药都得煎药罐,厨房里就有宝贝：
▶ 糯米根煲鸡：老母鸡半只+糯米根50克，炖两小时，特别适合产后多汗的宝妈,既能补气血又能止虚汗。
▶ 五味子茶：西洋参片5克+五味子10克，开水焖泡，适合上班族对着电脑莫名出汗,还能抗疲劳。
▶ 龙骨牡蛎粉：煅龙骨、牡蛎各30克打粉，早晚冲服，专治莫名其妙心慌出汗,小孩缺钙盗汗也管用。
止汗误区千万别踩
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盲目进补：有人出汗多就狂吃人参鹿茸，结果上火更严重，记住气虚才补,湿热要清。
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过度收敛：见汗就吃山楂、乌梅，酸涩太过反而闭门留寇,配点陈皮理气最好。
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忽视情绪：焦虑紧张也会加重出汗，玫瑰花、合欢花泡茶比吃药管用。
生活小妙招锦上添花 • 午睡垫毛巾：后背总是湿一大片？铺条纯棉毛巾吸汗,起床不会着凉。
• 鞋袜选麻质：脚汗多的人试试亚麻拖鞋,透气吸湿比普通拖鞋强百倍。
• 穴位按摩法：没事按按合谷穴、复溜穴，每组36下,调节汗液分泌超有效。
最后提醒大家，如果突然大量出汗伴心慌胸闷，或者局部异常出汗持续两周以上，一定要及时就医，中药调理贵在坚持，一般喝药两周见效，巩固治疗需要一个月，别急着停药，等症状稳定
