最近天气忽冷忽热，办公室里此起彼伏的喷嚏声又开始了，隔壁工位的小王裹着厚外套还在瑟瑟发抖，说自己肯定是吹了空调得了风寒，看着他猛灌热水的样子，我突然想起小时候妈妈常说的"发汗三宝"——这些流传千年的散风寒中药,关键时刻真能救急。
厨房里藏着的天然药箱 要说最接地气的散风寒中药，生姜必须排第一位，记得小时候淋雨回家，奶奶总会切几片姜加红糖煮水，辣乎乎的姜汤喝下去，被冷雨泡透的身体很快就能暖和起来，中医说生姜能发汗解表，特别是带着皮煮的生姜，对付初起的风寒感冒特别灵验，不过要是喉咙已经红肿疼痛，这招就不适用了,得先辨清楚是寒还是热。
院子里的紫苏最懂风寒 去年阳台上种的紫苏长势特别好，没想到今夏真派上了用场，邻居张阿姨来串门时不停打喷嚏，我摘了几片紫苏叶给她泡水，这种带着特殊香气的叶子其实是个宝，轻轻搓碎就能闻到浓郁的辛香，用开水冲泡后闷五分钟，喝起来微微刺喉却很温和，要是再加上几颗葱花白，就是民间常用的"风寒急救方"，不过要注意新鲜紫苏叶才有最好效果，晒干的虽然也能用,但药性会差些。
被误会的"大葱白" 很多人只知道大葱是调味料，其实葱白才是隐藏的祛寒高手，上次公司小刘半夜值班着凉，我让他把家里大葱靠近根部的那截白色部分切段熬水，看着清清淡淡的葱白汤，他满脸怀疑地喝了下去，结果第二天果然没再流清水鼻涕，中医讲究"其白入药"，越是靠近根茎的葱白部分，发散风寒的效果越好，不过这个方法只适合受凉初期,要是已经发烧就不管用了。
厨房药房两相宜的花椒 前几天去菜市场买调料，发现卖花椒的摊主居然在教人用花椒水泡脚治风寒，细细想来确实有道理，花椒的麻味其实就是它在发挥作用，晚上用棉布包一把花椒煮水，等到水温合适时泡脚，最好能泡到小腿肚，热气顺着脚底往上窜，泡完擦干钻进被窝，那种从里到外的温暖感，比吃感冒药还舒服，不过要注意别泡得太烫,反而容易上火。
藏在衣柜里的陈年艾叶 婆婆总在衣柜角落存着些陈年艾叶，说是应急用的宝贝，上周她拿出来卷成艾条，在小孙子房间熏了会儿，说是能驱寒气，艾叶特有的草本香确实能疏通经络，不过现在城里人用得少，倒是艾灸馆里常见，要是没有艾条，用干艾叶煮水洗澡也管用，特别适合受凉后浑身酸痛的情况，只是艾叶性温,体质偏热的人要慎用。
中药店常见的防风荆芥 说到正经药材，防风和荆芥算是药店里的常客，防风名字就有防病的意思，它能把钻到身体里的风邪赶出去，记得有次户外拍摄回来头疼，抓了些防风煮水，喝完盖上被子睡一觉，第二天头就不疼了，荆芥和它功效相似，但更擅长止痒，被冷风吹得皮肤发紧时，用荆芥水泡洗手脚特别管用，这两种药材经常搭档使用,像是中药界的黄金组合。
不可不知的使用禁忌 虽然这些中药都是天然的，但用错地方反而伤身，最大的忌讳就是不分寒热乱投医，风寒感冒的特点是怕冷重、发热轻、流清涕，要是嗓子肿痛、黄痰黄涕，可能就是风热，这时候喝姜汤等于火上浇油，还有发汗要适度，见过有人蒙着厚被硬发汗，结果脱水头晕，这就适得其反了，孕妇和小孩用药更要谨慎，姜片糖水可以,艾草泡脚这类就要咨询医生。
现代人的改良用法 现在年轻人工作忙，煎药煮汤太费事，我同事就发明了"懒人祛寒法"：把生姜、葱白、紫苏切碎装进保温杯，冲入沸水焖着当茶喝，还有个朋友每天上班前把花椒装进袜子里，踩着能暖脚驱寒，最妙的是看到有人把艾叶做成热敷包，微波炉转两分钟就能反复使用，这些土洋结合的方法,让老祖宗的智慧焕发了新生命。
识别真假风寒的小窍门 最后教大家个简单判断方法：风寒感冒通常发生在受凉后1-2天，主要症状是怕风怕冷、关节酸疼、流清稀鼻涕，要是伴有喉咙灼痛、口渴想喝冷水，大概率是风热，实在分不清的时候，看舌苔颜色最准——白腻苔多属寒，黄苔多数是热，当然最保险的还是找中医师辨证,毕竟每个人体质不同。
写到这里突然想起，办公室该添几盆紫苏了，这些看似普通的草木，其实承载着几千年的养生智慧，下次着凉别急着吃西药，翻翻厨房柜子，说不定就能找到治病的宝贝，不过还是要提醒大家，这些方法适合轻微症状，严重时该看医生还得去看
