老张最近有点烦,脚底总爱脱皮发痒，指缝里还长着密密麻麻的小水泡，去医院开了药膏抹了半个月，好不容易消停两天又卷土重来，直到邻居王婶给了他个偏方："试试我奶奶传下来的中药泡脚方子，当年连修鞋老李头的香港脚都泡好了！"
其实古人对付脚气早有妙招,《黄帝内经》里就提到"湿热下注"引发脚气，咱们老祖宗留下的药材搭配，可比市面上那些激素药膏温和多了，今天就给大家说说几味专治脚气的"泡脚搭档"，都是菜市场中药铺能买到的实在货。
【苦参】这味褐色的根片堪称脚气克星，它含有的苦参碱能像小扫帚一样把真菌扫出门，记得要选切片均匀的，泡完水会变成好看的琥珀色。
【黄柏】别看它名字普通，对付红肿糜烂型脚气特别在行，这种黄色树皮晒干后会析出黄色结晶，正是消炎杀菌的有效成分。
【蛇床子】灰褐色的椭圆形果实自带特殊香气，中医说它能"祛风燥湿"，现代研究发现里面含的挥发油，对付白色念珠菌特别有效。
【白鲜皮】这种辽东特产的根皮可是止痒高手，遇到那种钻心痒的情况，加点它准没错，记得挑表面有细皱纹的，药效更好。
【地肤子】圆圆的果实像小灯笼，专门负责清洁皮肤褶皱里的脏东西，脚缝里的死皮角质遇上它，就像春雪遇见暖阳。
【土槿皮】这可是老药师压箱底的宝贝，不过现在不太好买，它含有的土槿乙酸能直接破坏真菌细胞膜，泡完脚盆边上都会结层滑腻腻的膜。
【明矾】虽然不算中药，但少量加进去能让药汤更安全，它能收敛汗液，让脚丫保持干爽，就像给双脚穿了双隐形棉袜。
【冰片】最后撒点这个，清凉感能顺着腿往上窜，它能帮助药性渗透，还能盖住中药的苦涩味，泡完脚整个卫生间都香香的。
配方倒是简单,抓一把苦参（15g）、黄柏10g、蛇床子20g、白鲜皮15g、地肤子15g，要是能找到土槿皮再加5g，先用凉水浸泡半小时，让药材充分释放精华，然后大火煮开转小火熬20分钟，等水温降到40度左右，赶紧把脚放进去，最好泡到膝盖以下，每天一次坚持两周。
泡的时候可别傻坐着,拿个毛巾蘸药水擦擦脚后跟、脚趾缝这些藏污纳垢的角落，泡完不用清水冲，直接擦干穿干净袜子，刚开始可能会脱皮，那是老旧角质在脱落，千万别手贱去撕。
平时要注意三件事：一是穿透气网面鞋，别给真菌造温室；二是洗完澡一定擦干脚指缝，霉菌最喜欢潮湿角落；三是每天换袜子，棉袜最好用开水烫过，要是脚气溃烂流脓，或者泡两周还没好转，赶紧去找皮肤科医生，别耽误病情。
上个月隔壁楼刘姐就是用了这个方子,现在天天穿着凉鞋在小区遛弯，她说以前不敢去邻居家串门，现在终于能把鞋子脱门口了，不过她悄悄告诉我个小窍门：泡完的药渣别倒，装布袋里放鞋柜里，整个夏天鞋子都不会有异味。
记住这些药材都不贵,在正规中药店二十几块就能配齐，与其花大价钱买各种进口喷剂，不如试试老祖宗的智慧，毕竟脚气这种毛病，三分靠治七分靠养，坚持下去才能断根哦！
