最近总睡不好觉的朋友看过来！今天要给大家揭秘两味藏在中药店里的宝藏——龙骨和牡蛎，别看它们名字里带个"龙""蛎"听着玄乎，其实都是实打实的天然药材，老中医们常把它们组CP用，这个搭配到底有多神奇？且听我慢慢道来。
先说这龙骨，可不是字面意思上的龙骨头，它其实是远古动物的化石，经过亿万年沉淀形成的中药材，摸起来沉甸甸的，断面还有蜂窝状的小孔，古人认为它能把天地间的阳气都锁在石头里，所以特别擅长镇惊安神，现在科学也发现，这些古老化石里含有多种微量元素,确实对神经系统有调节作用。
再说牡蛎，就是咱们常吃的生蚝壳，不过入药的牡蛎要经过特殊煅制，变成灰白色才算合格，别小看这硬邦邦的壳，人家可是滋阴潜阳的高手，特别是对于现代人常见的虚火上升、烦躁失眠，牡蛎就像个天然的降温贴,能把过旺的火气往下拽。
这俩凑一块儿简直就是天生一对！龙骨负责往下降，牡蛎负责往回收，一个镇住乱窜的心神，一个收敛浮越的相火，好比消防员灭火，一个拿水枪猛冲，一个拿着灭火器补漏，配合得天衣无缝，难怪《伤寒论》里就有这对黄金搭档的身影,张仲景老前辈早就参透了其中的奥秘。
说到具体用法，最经典的就是熬汤药，抓30克煅牡蛎配上20克龙骨，加点茯苓酸枣仁，睡前喝一碗，比数羊管用多了，要是嫌煎药麻烦，现在药店也有超微粉，装胶囊直接吞服，不过要提醒一句，这二位都是矿物质，可不能长期当饭吃,一般连喝两周就要停几天。
除了安眠，这对CP还能治不少现代病，像上班族压力大导致的耳鸣头晕，更年期潮热盗汗，甚至小孩子多动症，辨证属阴虚阳亢的都能用，记得去年邻居家小孩总半夜哭闹，老中医开了个小方子，龙骨牡蛎加浮小麦,喝了三天就见效了。
不过再好的药也得对症下药，如果你是怕冷手脚凉的阳虚体质，或者痰湿重得像裹着保鲜膜，这俩药可能就不太适合，最好找中医师摸个脉，别自己瞎折腾，就像吃补品要看体质，安神药也得辨寒热,不然可能适得其反。
现在有些养生达人还开发出新用法，比如用龙骨牡蛎煮水泡脚，说是能引火下行，我自己试过，晚上泡完脚确实睡得香，特别是那种心烦睡不着的情况，不过要注意水温别太高，40度左右刚好,泡到微微出汗就行。
市面上这两种药材价格都不贵，但要注意辨别真假，真正的龙骨应该质地坚硬，表面有岁月侵蚀的痕迹，牡蛎壳要选个头均匀的，煅过得灰白才合格，有些不良商家会用普通石头冒充，买的时候记得尝味道（当然不是真吃）,真龙骨应该有股淡淡的矿物味。
最后说个实用小技巧：要是经常熬夜伤阴，早上可以用牡蛎壳煮粥，抓一把煅牡蛎打碎，和大米同煮，出锅前撒点百合枸杞，既能补救熬夜损伤，又能养胃气，搭配龙骨的话，建议中午前服用,下午晚上喝可能会太镇静影响白天精神。
这对中药界的模范夫妻，历经千年依然守护着我们的睡眠，下次去中药店，不妨抓点回家备着，说不定哪天焦虑失眠时就能派上大用场，不过记住，再好的东西也要见好就收，毕竟身体调理讲究循序渐进，可不能急于求成哦
