最近总熬夜追剧的朋友举个手！是不是发现越熬越精神，第二天脑袋却像灌了铅？我身边不少朋友反馈，长期吃褪黑素效果越来越差，还整得内分泌紊乱，...

最近总听朋友说"吃嘛嘛香"却睡不着觉，明明肚子胀得像个皮球，脑袋还嗡嗡响睡不着，这种上火下热的滋味我太懂了！以前开夜车写稿子时，经常半夜...

最近总看见"安心中药"这个词，朋友圈里有人晒酸枣仁茶，养生博主推荐助眠膏方，连药店柜台都摆着"宁心安神"的中成药，可咱们普通人看着这些"...

最近总睡不好？别急着吃褪黑素！今天给大家扒一扒老祖宗留下的"助眠神器"——炒酸枣仁，这个藏在药房角落里的褐色小颗粒，可是中医眼里的"失眠...

最近总熬夜追剧到凌晨，第二天脑袋昏昏沉沉像灌了铅，闺蜜看我黑眼圈重得能跟国宝媲美，神秘兮兮塞给我个小纸包："晚上抓一把放保温杯，比数羊管...

藏在夜色中的草本密码在中医药的浩瀚宝库中，有一种看似普通却暗藏玄机的药材——夜交藤，它的名字自带诗意，仿佛将人带入静谧的夜晚，而它的药用...

穿越千年的"安神密码"：茯神的文化溯源在《神农本草经》泛黄的扉页间，"茯神"二字静默如磐，作为茯苓菌核中天然抱松根生长的特殊部位，它自汉...