最近天气忽冷忽热，很多长辈的风湿老毛病又犯了吧？膝盖酸胀、肩膀僵硬、腰腿疼得不敢动弹......这时候总听人说"祛风止痛"，但到底哪些中药真管用？作为研究中医药多年的从业者，今天给大家整理一份接地气的实用清单，都是老中医们常用、药店能买到的正经药材。
老祖宗留下的祛风止痛宝藏
-
羌活——风湿克星
这个名字带"活"的药材可别小看，它就像身体里的除潮机，老一辈常说"羌活上身，风湿遁形"，特别对付肩周炎、颈椎病引起的游走性疼痛，记得要后下锅煎煮,否则药效会挥发。 -
独活——下半身守护神
和羌活很像双胞胎，但专治腰腿痛，腰椎间盘突出的患者泡药酒时加点它，再配上杜仲，效果加倍，不过孕妇千万远离,这药材活血力度强。 -
威灵仙——经络疏通器
关节咔咔响、活动受限的可以试试它，民间有个土方：30克威灵仙加冰糖炖猪蹄，连汤带肉吃三天，对腱鞘炎有奇效，但胃寒的人要慎用,毕竟药性偏凉。 -
徐长卿——止痛全能王
名字像武侠小说里的神草，确实对各种疼痛都有一手，跌打损伤敷鲜草药捣烂，风湿骨痛就煎水熏洗，慢性胃炎引发的腹痛也能缓解，唯一缺点是味道极苦,喝完得赶紧含颗糖。 -
秦艽——关节润滑剂
又叫"山大艽"，退虚热一把好手，类风湿患者长期低烧时，用它配青蒿煎水喝，既能止痛又能降温，但量要控制好,过量容易腹泻。
厨房里的祛风药膳
-
桂枝+生姜——寒腿救星
超市就能买到的平价组合，风寒感冒初起时煮水喝，发汗效果堪比感冒药，老寒腿患者每天用这两味泡脚，记得水温要够烫才有效,泡完擦干马上穿暖和。 -
五加皮+醪糟——产后风克星
女人生娃后浑身怕风，用南五加皮泡酒（酒精过敏改醪糟煮），每天小酌二两，坚持一个月，注意一定要买正牌五加皮，市面上有用香加皮冒充的,有毒！ -
桑枝+黑豆——手指麻木妙方
经常握鼠标手指发麻？桑树枝剪段配黑豆炖汤，喝汤吃豆，上班族可以当下午茶，连续喝两周,键盘打字都会利索很多。
用药前的必读提醒
这些药材虽然天然，但可不是零食！比如川乌毒性大，必须炮制过才能用；雷公藤伤肝肾，最多吃5天就要停，建议大家别自己乱配药，去正规中医院把脉后,医生会根据体质调整配方。
特别要说下艾灸配合法：吃药同时灸足三里、阿是穴，效果能提升三倍，但皮肤敏感的要当心烫伤,可以改用热敷包。
不同人群用药指南
- 年轻人运动损伤：优先选红花、伸筋草，煮水熏洗患处
- 中老年风湿骨痛：侧重补肝肾，配伍桑寄生、牛膝更佳
- 坐月子受凉：用艾叶+防风煎水擦身，切忌口服
- 办公族颈肩痛：薄荷+羌活做成颈椎热敷袋，办公室就能用
最后唠叨一句：所有祛风药都偏燥，服用期间要多喝水，吃点银耳雪梨润燥，如果出现口干舌燥、大便发硬，赶紧停药找大夫调方，记住咱们调理的目的是平衡,不是越猛越好！
