最近天气越来越热，后台收到好多朋友留言："黄医生，我喝中药止汗后感觉口干舌燥，是不是喝太多了？""听说黄芪能治盗汗，我连喝半个月反而失眠了怎么回事？"今天咱们就来聊聊这个容易被忽视的问题——中药止汗吃多了到底有哪些坑？
那些年我们追过的止汗偏方 很多小伙伴对付出汗多就像打仗一样,试遍各种土方子：
- 黄芪炖汤天天补：听说气虚才多汗，就猛喝黄芪水
- 五倍子敷肚脐：网上买的现成药包，一贴就是半个月
- 自制玉屏风散：照着古方抓药，当保健品长期服用
- 半夜偷喝浮小麦茶：学别人调理盗汗，结果越喝越醒神
老祖宗留下的止汗智慧被用歪了 上周门诊来了个小伙子，为了相亲时不出糗，连续喝了两周牡蛎散，结果见面时确实没流汗，但整个人脸色蜡黄、头晕目眩，这让我想起《本草纲目》里的警示："过汗者，亡阴也"，中药讲究中病即止,现在很多人却把止汗药当饭吃。
吃多中药止汗的五大隐形伤害
-
阳气憋出内伤（最常见） 就像给烧水的壶加了个超紧的盖子，身体里的热气排不出去，有个快递小哥连喝5天麻黄根煮水，结果浑身长红疹，这就是典型的"闭门留寇"。
-
津液告急警报 前两天邻居张婶拿着手机问我："这桑叶止汗茶说喝一周管用，我喝三天就便秘了咋回事？"其实过度收敛会吸干身体的水分，特别是阴虚体质的人,舌头开始发红就要警惕了。
-
脾胃罢工抗议 有位中学老师总抱怨喝完止汗汤胃胀，我一看方子里面有芡实、龙骨这些"石头药"，这些宝贝虽好，吃多了就像给肠胃压了块大石头,特别是舌苔厚腻的人要特别注意。
-
阴阳平衡被打破 记得去年有个健身教练，为了比赛期间少出汗狂喝西洋参，结果比赛当天虽然没流汗，但直接低血糖晕倒了，这就像空调开过冷,室内外温差太大身体受不了。
-
药物毒性累积 别以为中药都是草，有个微商卖自制止汗丸，客户吃了一个月查出肝指标异常，很多止汗方里含有朱砂、密陀僧等重金属成分,长期吃相当于慢性服毒。
这些信号提醒你该停药了 ① 晨起口苦得像吃了苦瓜 ② 小便比茶还黄 ③ 晚上睡觉烘热感加重 ④ 突然变得怕冷又怕热 ⑤ 女性月经量变少甚至推迟 出现任何一条都要停服观察,最好找中医师把脉调整。
聪明人这样用中药止汗
-
看体质下单 湿热重的人适合茵陈+荷叶，气虚的选太子参+红枣，阴虚火旺要加麦冬，别看见"止汗"二字就往嘴里送。
-
定时定量原则 急性期（比如考试前紧张多汗）可以连喝3天，好转后改为每周2次巩固,记住任何方子连续吃别超过1个月。
-
搭配宣泄药 就像开窗户关窗要配合，止汗方里加点枇杷叶、淡竹叶,既能止汗又不闷着身体。
-
跟着节气走 三伏天适当多吃酸味食物辅助止汗，秋冬季节就要减少收敛类药物,给身体留点发汗透气的机会。
现代生活止汗的正确打开方式 与其拼命堵汗，不如学会科学调节： √ 穿透气速干运动服代替纯棉T恤 √ 腋下用玉米淀粉代替含铝止汗露 √ 每天温水泡脚比泡冷水更有效 √ 焦虑性多汗试试腹式呼吸训练
特别提醒：甲亢、糖尿病、心脏病引起的异常出汗，千万别自己乱吃药,及时去医院才是正道。
最后送大家一句李时珍的话："用药如用兵，随机应变可也。"止汗不是越多越好，留点汗孔透气，让身体学会自我调节，才是长久之计，正在喝中药止汗的朋友，快看看自己有没有
