最近总感觉嗓子眼发紧，喉咙里像卡了东西，吃饭后总觉得食物往上返，这种难受的感觉是不是你也有过？其实这些都是中医说的"胃气上逆"在作怪，别急着吃西药，咱们老祖宗留下的中药库里，藏着不少能巧妙化解这种问题的宝贝，今天就给大家唠唠那些能让"上蹿的气"乖乖归位的中药材。
认识"降逆"：身体里的交通警察 很多小伙伴可能第一次听说"降逆"这个词，通俗讲就是当胃气不往下走，反而往上顶时，就会出现打嗝、反酸、恶心甚至呕吐的情况，就像高速公路上的车流突然逆行，这时候就需要中药里的"交警"来指挥交通。
五大降逆高手各有绝活
-
旋覆花：呼吸道的清道夫 记得去年邻居王阿姨总咳嗽，喉咙痒得像有小猫抓，去医院查又说没事，后来中医给开了旋覆花泡水喝，没想到三天就见效，这味药特别擅长处理痰堵在咽喉引起的恶心，晨起刷牙干呕的人最适合，不过要提醒的是，它含有特殊成分，煎煮时要用纱布包起来,不然容易刺激喉咙。
-
代赭石：急性子的降压高手 上次陪朋友看中医，见他拿着包黑褐色的石头颗粒，原来就是代赭石，这味药性子急，像消防员一样迅速把上逆的气血压下去，特别适合那种火气大、血压高引起的头晕目眩，不过孕妇可得绕道走,它活血的本事会让人担心。
-
半夏：千年止呕圣手 说到止吐，中药房的老师傅都会竖起大拇指说半夏，不管是怀孕初期吐得昏天黑地，还是喝酒喝到胃里翻江倒海，含片姜半夏就能缓过来，但新鲜半夏有毒，必须炮制过才能用,这点千万记住。
-
竹茹：文人雅士的养胃茶 看过《红楼梦》的都知道，林黛玉常喝的就是这个，它能把郁热像扫灰尘一样清理出去，特别适合熬夜加班、压力大导致的心烦反胃，抓一把淡竹茹煮水，加点冰糖，既能降逆又能安神,堪称办公室养生神器。
-
生姜：厨房里的万能药 别看它普通，止呕效果真没输过谁，切三片嫩姜含在嘴里，坐车晕车、孕早期恶心都能缓解，不过生姜脾气躁，阴虚火旺的人吃了容易口腔溃疡,这时候就要换温和的蜂蜜腌姜片。
巧搭配效果翻倍 单兵作战不如组合出击,老中医常把这些药材搭配使用：
- 旋覆花+代赭石：堪称黄金搭档，一个化痰一个镇逆
- 半夏+生姜：止呕界的最佳CP，还能互相解毒
- 竹茹+枇杷叶：对付慢性咽炎引起的异物感 我自己试过把竹茹和陈皮煮水，当日常茶饮，没想到多年不见的慢性咽炎居然改善了，不过中药讲究辨证，如果是寒性体质,可能就不适合用太多凉性的竹茹。
日常养护小窍门 除了吃药,生活习惯更重要：
- 饭后别立即躺平，学乌龟慢慢爬两圈
- 睡觉垫高枕头，让胃酸不容易倒流
- 少吃糯米团、汤圆这类难消化的食物
- 情绪波动时按揉内关穴，这是天然的"降逆开关"
最后提醒一句，中药虽好但不是零食，如果反酸烧心持续两周不缓解，或者吞咽困难，一定要及时去医院做胃镜，毕竟咱们说的是辅助调理，正规治疗才是根本，下次再感觉"气往上冲"，不妨试试这些祖传的智慧，说不定能让你少吞几片西药
