最近气温跳水式下降，早上挤地铁看到好多姑娘裹着厚围巾还在打喷嚏，办公室空调一吹，总有人缩着脖子喊"冷到骨头缝里了"，其实咱们老祖宗留下的驱寒妙招，几味常见的中药材就能搞定,今天就把压箱底的方子掏出来！
【为啥天冷就你最冻人？】 中医说"寒从脚下生，风从颈后入"，现代人久坐办公室，颈椎腰椎受凉是常事，特别是女生肌肉少脂肪薄，一到生理期更是手脚像冰块，别以为喝热水就行,寒气积在体内可是会落下病根的！
【五虎上将驱寒方】 第一个要说的方子，简直是懒人福音，生姜5片+红枣8颗+红糖2块，煮水当茶喝，生姜发汗解表，红枣补气血，红糖暖胃驱寒，特别适合早晨起床头晕、小肚子冰凉的女生，记得要用瓷锅煮，玻璃杯装,保温杯续命党可以随身带着喝。
要是觉得手脚冰凉到晚上都缓不过来，就得升级配方了，当归10克、桂枝6克、细辛3克、白芍10克、通草5克，这是张仲景《金匮要略》里的当归四逆汤改良版，当归补血，桂枝温经，细辛散寒，特别适合四肢冰冷、月经有血块的姐妹，不过细辛有小毒，千万不能自己加量,煮的时候敞开盖子多熬会儿。
【关节老寒腿有救吗？】 家里长辈总念叨"年轻时不怕冷，老了就知道厉害"，艾叶+花椒+生姜这三大金刚组合，专治老寒腿，抓一把艾叶、两撮花椒、三片姜，纱布包好煮水泡脚，泡到额头微微冒汗，连续一周，膝盖就像敷了层暖宝宝，泡完的水别倒，加点温水还能泡泡手,手指头僵直的情况立马缓解。
【宫寒妹子看这里】 很多姑娘痛经以为是正常现象，其实是寒气在子宫扎营了，肉桂3克、小茴香5克、延胡索10克，这三味药煮鸡蛋吃特别管用，先把药材冷水下锅，水开后转小火煮10分钟，敲碎蛋壳继续煮5分钟，趁热吃蛋喝汤，坚持三个月，大姨妈再来时你就懂什么叫"温暖如春"。
【这些坑千万别踩】
- 驱寒不是越烫越好：有人泡脚放滚烫的水，结果低温烫伤起水泡，40度左右最合适，加点盐还能杀菌
- 阴虚火旺别乱补：舌头红、半夜盗汗的人，吃太多温热药材容易上火长痘
- 金属锅具要避开：煎药最好用砂锅，实在没有不锈钢锅也行，铁锅铝锅会让药性变质
【日常驱寒小妙招】 白天晒后背：中午11点-1点的太阳最补阳气，露出后颈晒15分钟，比穿羽绒服还暖 睡前贴涌泉穴：肉桂粉调蜂蜜，睡前搓成小丸贴脚心，穿上袜子睡觉，第二天晨尿都是热的 随身携带艾绒坐垫：某宝十几块钱的艾灸坐垫，办公室久坐垫着，痔疮和妇科病都能预防
最后提醒一句，中药调理讲究循序渐进，那些喝两天药就嫌没效果的，好比手机充电5分钟就想满格，建议每周记录身体变化，连续调理三个节气，你会发现去年的秋裤今年都穿不住了！大家试过哪些有效的驱寒方法？欢迎在评论区交流，点赞过千下次
