最近天气忽冷忽热，后台好多朋友留言说"又双叒叕拉肚子了"，其实咱们老祖宗留下的药箱里，藏着不少对付腹泻的好宝贝，今天咱们就唠唠那些既能止泻又能调理肠胃的中药,关键时候真能救急！
【黄连：苦口良药专治湿热泻】 说起治拉肚子，黄连绝对算得上是"老网红"，记得去年公司聚餐后小王上吐下泻，就是靠黄连素片救的场，这味药最擅长对付暑湿天常见的湿热型腹泻，表现为肚子疼、肛门灼烧感，拉出来的粪便特别臭，不过它味道奇苦，建议大家备些黄连口服液,应急时兑温水喝比直接含服好接受。
【山药：脾胃虚弱者的温补卫士】 很多慢性腹泻其实是脾虚闹的，我邻居张阿姨常年反复拉肚子，中医让她每天煮山药粥当早餐，连吃三个月居然真的好了，山药特别适合那种大便不成形、稍微吃点凉的就拉肚子的情况，推荐大家把鲜山药蒸熟捣泥，加粳米熬成粥，早晚各喝一碗,比吃保健品管用多了。
【茯苓：祛湿止泻的隐形冠军】 有些朋友明明没吃坏东西，但每逢梅雨季节就腹泻，这多是体内湿气重惹的祸，茯苓就像个智能抽水机，能把多余湿气排出去，药店买的茯苓块很便宜，用来煮汤炖肉都行，我试过用茯苓+薏仁+芡实三样煲猪肚汤，连喝三天,多年便溏的毛病改善明显。
【车前子：天然肠道清洁剂】 别看车前子长得普通，它可是"导滞止泻"的高手，记得小时候在农村，老人总让我们嚼几粒炒过的车前子，说是能治吃撑了拉肚子，现在才知道这叫"通因通用"，通过轻微导泻把积食排干净，不过这招只适合急性腹泻,慢性腹泻的朋友千万别试。
【石榴皮：民间止泻小偏方】 上次去果园摘石榴，果农大叔教我个妙招：把石榴皮晒干碾碎，腹泻时冲水喝，亲测有效！特别是小孩吃了不干净东西导致的水样便，喝两次就能见效，不过要注意只用外层的红皮，里面的白瓤容易滑肠,别弄混了。
【乌梅：酸爽止泻有讲究】 超市买的乌梅汤饮料可不算数，得用正宗熏制乌梅，古书里记载乌梅能治"久痢不止"，对慢性腹泻特别有效，我同事用乌梅5颗加红糖煮水，每天当茶饮，半个月就把半年的肠炎调好了，不过胃酸过多的朋友要少喝,免得刺激胃黏膜。
【秦皮：抗菌止泻的冷门高手】 中药铺里灰褐色的秦皮，其实是杉树的枝皮，它含有特殊的鞣质成分，既能收敛止泻又能杀菌消炎，我常用它和白头翁搭配，各取10克煎浓汁，对付吃海鲜中毒引起的剧烈腹泻,效果堪比黄连素。
【莲子：补脾止泻还能养心】 带芯莲子简直是腹泻人士的福音，我表姐怀孕时经常腹泻，老中医让她每天吃10颗水煮莲子，连吃一周就见效，莲子芯虽然苦，但正是止泻的关键，嫌苦的话可以整个磨粉冲水喝，不过便秘体质的人要少吃,免得排便更困难。
【马齿苋：田间野菜也是止泻药】 春天去郊外玩随手采的马齿苋，可是治疗肠炎的好东西，新鲜马齿苋洗净焯水，加蒜末凉拌吃，既能缓解轻度腹泻，又能预防肠道感染，不过孕妇要忌口，这菜性寒凉,可能会引起宫缩。
【五倍子：外用内服皆相宜】 严重腹泻脱水时，五倍子能派大用场，我奶奶的土方法是：3克五倍子粉冲水送服，同时用纱布蘸药液敷肚脐，这种内外兼治的方法，对霍乱弧菌引起的剧烈腹泻尤其有效，不过这药收敛性强，便通后就该停用,免得便秘。
最后提醒各位，中药调理讲究辨证施治，如果是细菌感染引起的腹泻，该用抗生素时别硬扛；长期反复腹泻最好找中医师把脉开方，平时饮食注意定时定量，少吃冰镇食品，才是护肠胃的根本之道，家里常备2-3种对症的中药，遇到突发情况心里不慌，这才是聪明人的养生
