最近后台总有人留言说"饭吃两口就胀气""喝口水都拉肚子"，看得我直心疼！咱们老百姓常说"脾胃是后天之本"，可现在十个人里有八个脾胃闹脾气，今天我就掏出祖传笔记本，把老中医爷爷教我的养胃食方全抖出来,保证比你买的养胃饼干管用十倍！
先给大家敲个警钟：别以为胃疼忍忍就好！我邻居王叔就是典型例子，年轻时应酬喝酒把胃喝垮了，现在天天抱着中药罐子，去年体检查出慢性胃炎，医生当场甩话："这胃黏膜薄得像层纸，再作下去离胃癌就隔扇门！"吓得他现在喝水都要掐着表。
要说养胃冠军，当属这个乾隆皇帝同款的八珍糕，别嫌它黑黢黢的丑，这可是用茯苓、薏米、芡实、白扁豆、红枣、山药、人参、莲子八位"神仙"组成的护胃天团，特别适合那些吃点凉的就腹泻，熬夜后口臭熏天的打工人，我同事小刘连吃三个月,原本像吹气球的小腹居然瘦了两圈！
做法特别简单：把所有材料磨成粉，加白糖捏成饼，蒸锅上汽后焖20分钟，早上来不及吃早饭，揣两块在包里，比啃干巴巴的面包带劲多了，不过孕妇和上火冒痘的朋友要少吃,人参这玩意儿补过头容易流鼻血。
说到经典搭配，陈皮山楂饮必须拥有姓名！上次我妈炖了锅红烧肉，吃撑到半夜睡不着，我赶紧翻出抽屉里的五年份老陈皮，这橘子皮看着皱巴巴不起眼，却是消食化积的高手，配上山楂这个"脂肪粉碎机"，咕嘟咕嘟喝下半碗,不出半小时就能听到肠胃咕噜噜放鞭炮。
重点来了：陈皮一定要选广东新会产的，年份越久效果越好，我家那罐可是爷爷当年从老家背来的，现在表面都结霜了，煮的时候记得加片生姜，既能暖胃又能驱寒，要是嫌酸加勺蜂蜜,立马变身高档餐厅的养生特饮。
对于手凉脚凉的虚寒体质，花椒水冲鸡蛋堪称救命良方，小时候我奶奶每逢降温就逼我喝，刚开始觉得像在喝肥皂水，后来发现真能治痛经，现在办公室姐妹们都学精了，姨妈期前一周就开始偷偷煮，那个味道简直堪比生化武器,但喝完肚子暖暖的特别踏实。
关键步骤在于煮花椒水要沸腾五分钟，然后把鸡蛋打进去搅成蛋花，千万别加味精，原味虽然上头但效果翻倍，不过阴虚火旺的朋友悠着点,小心补过头晚上失眠。
压轴出场的是四神汤！这名字听着玄乎，其实就是茯苓、莲子、山药、芡实四位大侠组的局，特别适合那些压力大就腹泻，吃火锅必跑厕所的"玻璃胃"人群，我发小结婚前被婆婆嫌弃太瘦，坚持喝了半年，现在面色红润得像水蜜桃,婆婆逢人就夸她会调养。
煲汤时可以加排骨或者鲫鱼，文火慢炖两小时，香味能飘三条街，要是懒得做饭，直接打成糊当早餐也凑合，记住一定要用砂锅,铁锅熬出来的汤颜色发黑还苦兮兮。
最后说个冷知识：90%的胃病都是自己作的！我表哥以前顿顿麻辣火锅配冰啤，结果胃出血住院插管子，现在他冰箱常备这些食材，吃饭定时定量，去年体检胃镜报告显示"黏膜修复良好",把主治医师都惊到了。
大家别等到疼得打滚才后悔，现在就动手给自己煮碗养生汤吧！要是觉得有用，欢迎转发给身边那个"奶茶当水喝，夜宵当饭吃
