最近总感觉身体像被什么堵住了似的,早上起床嘴巴苦得像吃了黄连，大腿外侧一按就酸痛，晚上睡觉还老是抽筋，去看中医才知道，原来是胆经堵了！老大夫给我开了个特别简单的方子，说坚持喝两周就能感觉到变化，今天我就把这个方法分享给大家，说不定你也有这些烦恼呢？
【先说说胆经不通的那些"信号弹"】 很多朋友可能不知道，咱们身上这条胆经可重要了，它就像身体里的"排水管"，一旦堵了，各种毛病都会找上门，我整理了几个特别明显的症状，大家对照看看：
① 嘴苦口臭像"生化武器" 特别是早上起来，嘴里又干又苦，刷完牙都盖不住那股味儿，有时候说话都有异味，跟别人聊天都得捂半张嘴。
② 大腿外侧莫名酸痛 很多上班族应该深有体会，明明没磕没碰，大腿外侧总是隐隐作痛，尤其是穿紧身裤的时候，简直像被无形的手掐着。
③ 半夜老抽筋惊醒 经常睡到后半夜，小腿突然抽筋，疼得在床上直打滚，以为是缺钙，补了钙片也没用，其实可能就是胆经在报警。
④ 两肋胀满像揣了个气球 吃完饭总觉得两边肋骨下面胀得慌，有时候连带着后背都发紧，呼吸都不顺畅。
⑤ 头发油得能炒菜 明明刚洗的头，第二天就塌成条形码，还有白头发莫名其妙冒出来，这都跟胆经有关。
【三味药泡茶喝，疏通胆经有奇效】 老中医给我开的方子特别简单，就三味药：柴胡、陈皮、蒲公英，别小看这普通的几样，搭配起来效果真不错，具体怎么用呢？
▶ 柴胡10克：疏肝利胆的"开心果" 这味药最擅长打通肝胆的郁结，就像给堵塞的河道开闸放水，能让憋闷的气机重新流动起来，特别适合整天唉声叹气、胁肋胀痛的朋友。
▶ 陈皮6克：理气的"老字号" 橘子皮晒干就是理气高手，能把乱窜的气机管得服服帖帖，要是觉得嗓子眼堵得慌，加点儿陈皮准没错。
▶ 蒲公英5克：消炎去火的"灭火器" 春天野外常见的蒲公英，其实是天然抗生素，对付胆经郁热引起的口苦、长痘特别管用，注意要用晒干的，新鲜蒲公英性太凉。
用法特别简单：把三味药放进保温杯，冲入沸水焖20分钟当茶饮，每天一剂，连续喝两周，记住要趁热喝，凉了效果就打折了。
【亲测有效的加减法】 我喝了三天就感觉嘴里没那么苦了，一周后大腿按压的酸痛感明显减轻，不过每个人体质不同，可以根据情况调整：
✔ 气虚加黄芪：如果说话有气无力，加10克黄芪补气 ✔ 湿热加薏米：舌苔黄腻的话，加15克炒薏米祛湿 ✔ 失眠加酸枣仁：晚上睡不着，加10克打碎的酸枣仁安神
【配合这三个动作，效果翻倍】 光吃药可不够，还得给胆经做做"体操"，我每天早上都做这套操，五分钟搞定：
❶ 敲胆经：坐姿放松，从屁股外侧一直敲到膝盖，每秒两下，敲五十次，避开饭后时间，不然越敲越胀。
❷ 推腹股沟：仰躺在床上，用手掌根从腹股沟往膝盖方向推，来回五十遍，刚开始可能会疼，坚持几天就通了。
❸ 脚趾抓地：看电视时没事就练习脚趾抓地再松开，像踩刹车板一样，这个动作能瞬间激活胆经末梢。
【饮食禁忌要记牢】 治疗期间要管住嘴，这些食物千万别碰：
× 油炸食品：炸鸡、薯条会让胆汁分泌紊乱 × 生冷寒凉：冰镇饮料、生鱼片伤阳气 × 辛辣厚味：火锅、烧烤加重肝胆负担 × 熬夜酗酒：这两个坏习惯直接摧毁修复成果
【真实案例分享】 我邻居王姐以前天天喊偏头痛，去医院检查啥毛病没有，后来中医说她是胆经不通，开了这个方子，现在她不仅头不痛了，连多年的便秘都好了，上个月她还跟我说，以前总感觉心里憋屈，现在心情都舒畅多了。
【特别注意这些事】 ① 孕妇和哺乳期姐妹慎用 ② 胃寒的人可以把蒲公英换成玫瑰花 ③ 喝药期间如果出现腹泻，减少剂量 ④ 最好在辰时（7-9点）服药，这时候胆经最活跃
写在最后： 疏通胆经真的不用花大钱，这几味药加起来才几块钱，关键是要坚持，我现在已经养成习惯了，隔三差五就会煮来当保健茶喝，建议大家先试半个月，说不定会有意想不到的惊喜，要是情况严重还是要找专业医生，毕竟每个人的体质都不一样，祝大家都
