最近天气忽冷忽热,后台好多朋友留言说"又双叒叕拉肚子了"，其实咱们老祖宗对付腹泻真有两把刷子，今儿就跟大家唠唠那些年试过的有效中药方子。
先搞懂为啥会拉肚子 中医看腹泻不像西医光盯着肠道，得从头到脚找原因，比如吃坏肚子叫"湿热泄"，肚子着凉是"寒湿困脾"，压力大可能是"肝气犯脾"，去年我连着加班三天，天天外卖麻辣烫，结果半夜跑厕所跑到腿软，舌苔厚腻发黄，这就是典型的湿热积滞。
家里常备的救急中药
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保和丸：这个真的救了我狗命！上次团建吃完海鲜大餐，凌晨两点抱着马桶时翻出的保和丸，它消食导滞特别快，山楂神曲莱菔子这三味药组合起来，就像肠胃清洁工，把积食打扫得干干净净，不过孕妇要慎用哦~
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藿香正气水：别只记得它能治中暑！上个月带爸妈去农家乐，结果老爸吃了凉拌蒲公英中毒上吐下泻，赶紧给他刮痧+喝两支藿香正气水，当天下午就缓过来了，现在我家冰箱常年备着软胶囊版，酒精过敏的也能用。
慢性腹泻要调脾胃 我闺蜜小敏就是典型例子，连续半年大便不成形，脸色蜡黄，老中医给她开了参苓白术散，每天早晚冲服，刚开始她嫌难喝，后来加了蜂蜜调味，喝了两个月现在素颜都透着粉气，这方子特别适合那种吃饱就胀、早上急着上厕所的人。
寒性腹泻的暖身妙招 有个快递小哥跟我说，他们风里来雨里去落下病根，稍微受凉就腹痛腹泻，我教他随身带艾条，隔姜灸足三里穴，上周他说现在能穿着短裤送快递了，以前可是秋裤都要加绒的那种，配合附子理中丸吃，效果翻倍。
拉肚子期间的饮食禁忌 这点千万要记牢！刚止住泻就敢吃西瓜冰棍的，基本都是次日复发，建议喝小米粥时撒点炒焦米，既能补津液又能吸附毒素，蒸苹果也是好东西，连皮一起吃，果胶能把肠道多余的水分吸走。
特殊人群用药指南 孕妇拉肚子最麻烦，我表姐怀孕五个月时腹泻，医生开的是山药煮水，普通山药不行，得用怀山药片，加点红糖调味，每天喝三次，哺乳期妈妈可以试试炒薏苡仁煮水，但要少量多次饮用，避免回奶。
预防胜于治疗的小窍门 我奶奶活到89岁肠胃还倍棒，她的秘诀是立夏开始喝乌梅汤，自己晒的乌梅加冰糖，煮出来酸酸甜甜特开胃，现在市面上有现成的酸梅汤块，冷藏几小时当日常饮料喝，比碳酸饮料健康多了。
什么时候必须看医生？ 如果出现便血、持续高烧、脱水症状（嘴唇干裂、尿量减少），千万别硬扛！我邻居大爷以为吃坏肚子，结果拖成溃疡性结肠炎，中药调理适合慢性病和轻症，急重症一定要中西医结合治疗。
最后唠叨一句：别把中药当仙丹，熬夜喝酒吃辣还指望喝两副药就好？那不可能！调养期间要像坐月子一样忌口，才能让中药发挥最大功效，大家有没有用过特别灵的止泻偏方？
