咱们老百姓常说"外治之理即内治之理"，老祖宗留下的中药外敷智慧，真是关键时刻能救急！今天整理出10个居家必备的中药外敷方子，专治日常生活中那些让人头疼的小毛病，都是简单易操作的配方，建议收藏备用,说不定哪天就能派上用场~
崴脚扭伤别慌张，厨房就有急救方 谁没个走路不小心崴脚的经历？这时候千万别硬扛！抓一把花椒+粗盐+生姜片，装进布袋子隔水蒸热，趁热敷在肿痛处，刚受伤时冷敷止血，24小时后换这个热敷方，每天2次，连着用3天，淤血散得快，比膏药还管用！记得敷完要抬高患肢,别急着下地走动。
湿疹反复痒难耐，马齿苋熬水来帮忙 皮肤起红疹子、渗液瘙痒时，去菜市场买一把新鲜马齿苋（约2两），加水煮沸后小火再煮10分钟，放温后用药棉蘸着擦患处，每天3-4次，如果找不到鲜货，干品泡发后煮水效果也一样，特别提醒：敷完后保持干燥,别捂着不透气。
颈椎僵硬像钢板？姜葱醋热敷显神通 长期低头族必备！老姜切丝+葱白切碎+粗盐+陈醋，混合装布袋缝紧，微波炉加热2分钟（或隔水蒸热），枕在脖子下方热敷20分钟，注意温度别烫破皮，敷完慢慢转动脖子，每周2-3次，连续用2周,肩颈肌肉松快多了。
姨妈痛起来打滚？当归胡椒肚脐贴 经期前3天，取当归粉+白胡椒粉+少量黄酒调成糊状，睡前洗净肚脐，填入混合物，医用胶布固定，早上起床揭掉，连用3个周期，这个方法适合宫寒痛经的姐妹，如果是子宫内膜异位症等病理性的,还是要去看医生哦。
痔疮发作羞答答，无花果叶坐浴法 去菜场买10片新鲜无花果叶（或干品30克），加水煮开后小火煎15分钟，倒进盆里晾到40度左右，坐浴15分钟，每天1-2次，配合提肛运动效果更好，记住别吃辛辣上火的东西,保持菊部清洁~
口腔溃疡疼死人，吴茱萸粉调醋贴 药店买3块钱吴茱萸打成粉，临睡前取5克+适量醋调成膏状，用医用胶布剪小方块，把药膏涂在中间，贴在涌泉穴（脚底前1/3凹陷处），第二天起床撕掉，连贴3天，这招对复发性口疮特别有效,贴完喝杯温水助排毒。
失眠多梦睡不香，朱砂安神足疗方 睡前2小时，取生朱砂1克+夜交藤10克+合欢皮10克，打粉用纱布包好，放进热水泡脚桶，水温42度左右泡15分钟，注意朱砂要买正规药房的，每周用2-3次，泡完直接上床睡觉,长期失眠建议搭配穴位按摩效果更好。
宝宝感冒鼻塞愁，薄荷杏仁泥敷大椎 6个月以上宝宝风寒感冒时，用薄荷叶10克+炒杏仁5克捣碎成泥，温水调和后敷在大椎穴（低头时脖子最突出骨头下方），厚度1厘米，保鲜膜覆盖固定，敷30分钟后取下，每天1次连用3天,注意别让孩子吹风受凉。
脱发严重头皮痒，侧柏叶煮水当洗发水 新鲜侧柏叶100克（或干品50克）+制首乌30克，加水煮沸后小火煎20分钟，滤出药液待温，像洗头一样按摩头皮5分钟，自然晾干不用清水冲，每周2-3次，坚持一个月，控油止痒效果明显,新生毛发会悄悄冒出来~
富贵包越长越大？三七粉调蜜外敷法 每天早晚用三七粉+蜂蜜调成糊状，涂抹在颈后凸起部位，保鲜膜覆盖敷30分钟，配合仰头看天花板的动作，每次做20个，三七活血散结，蜂蜜滋润皮肤，坚持三个月会发现"富贵包"变小了。
【温馨提醒】
- 皮肤破损、过敏体质慎用外敷方
- 孕妇、婴幼儿使用前咨询中医师
- 敷药时间不宜过长（20-30分钟为宜）
- 出现红肿瘙痒立即停用并清洗
- 慢性病建议配合内服调理
这些祖辈传下来的外治法，都是经过千百年验证的经验之谈，家里备点艾叶、生姜、粗盐这些基础材料，遇到小毛病就不用总跑医院啦！不过要记住，外敷只能缓解症状，反复发作或加重的情况，还是要及时找专业医生诊治
