最近天气忽冷忽热，身边咳嗽咳痰的人特别多，前两天邻居王婶来找我，说总觉得喉咙里卡着东西，吐不出来咽不下去，问我有没有啥土方子，其实这种情况在中医里叫"痰湿阻滞"，咱们老祖宗对付这种毛病可有一套了！今天就跟大家唠唠那些藏在厨房和药房里的化痰高手。
痰多不是小事，身体在拉警报 很多人觉得嗓子有痰忍忍就过去了，其实这是身体在报警，中医讲究"痰随气行"，痰湿堆积在肺里就像下水道堵了污水，时间久了准出问题，我见过最严重的患者，因为长期痰瘀互结，最后发展成结节，所以别小看这口痰,它可是反映五脏六腑的晴雨表。
厨房里的化痰三宝
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陈皮——橘子皮变身养生神器 上次去中药店抓药，老板看我咳嗽特意塞了包陈皮，这玩意看着不起眼，可是晒足三年的新会陈皮能卖上百块一斤，每天拿两片泡水，那股子清香顺着喉咙往下走，感觉把肺里的黏液都冲干净了，记得要用开水煮,不然白瓤的苦味会发涩。
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白萝卜——平民化痰冠军 前阵子闺女感冒，我连着三天给她炖蜂蜜萝卜水，选那种实心带点辣味的青皮萝卜，切段挖空塞蜂蜜，上锅蒸半小时，孩子当甜品吃光，第二天黄痰就变少了，不过要避开服药期,萝卜会解药性。
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冬瓜子——被丢掉的化痰宝贝 夏天买冬瓜千万别扔籽！把籽晒干炒微黄，每天抓一小把嚼着吃，特别是抽烟多的老烟民，这个偏方最养肺，我姥爷以前总咳黑痰，坚持吃了两个月,现在早上起床喉咙清爽多了。
药房里的四大金刚
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浙贝母：咳嗽星人的救星 记得去年流感季，诊所里咳得撕心裂肺的病人排长队，我开的方子里必有浙贝母，这味药就像肺里的清洁工，专门溶解黏稠的老痰，但胃寒的人要小心,最好搭配陈皮一起用。
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瓜蒌：乳腺不通也找它 很多女性不知道，乳房胀痛有硬块时，瓜蒌能疏通经络，上个月我表姐哺乳期堵奶，我用瓜蒌煮水让她热敷，当天就通了，这味药既能化痰又能散结,简直是女性福音。
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桔梗+甘草：黄金搭档治咽痒 教师朋友必备的组合！桔梗像扫帚清扫喉咙，甘草负责安抚发炎部位，我办公室常备这两味，讲课久了泡杯茶，立马止住那种蚂蚁爬嗓子眼的痒意，注意别空腹喝,容易反酸。
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半夏：千年祛痰经典 虽然生半夏有毒，但炮制过的法半夏却是治痰圣手，记得要配生姜同煎，我爷爷当年慢性支气管炎就是靠这个方子镇住的，现在药店有现成的半夏露糖浆,效果比西药止咳糖浆还快。
祖传化痰食疗法
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三子养亲汤：饭前喝的保命汤 苏子、白芥子、莱菔子这三兄弟组队，专治吃饭时突然呛咳，我家里老人每次吃饺子怕噎着，都会提前喝半碗，这三种种子药打粉冲服,能把气管里的痰沫子全带走。
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杏仁猪肺汤：以形补形的妙招 菜市场买新鲜猪肺时，记得让师傅灌水拍打排气，回家和南杏仁、川贝一起炖两小时，汤面浮着的那层油花最能润肺，每周喝一次,整个冬天都不咳。
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盐蒸橙子：宝宝咳嗽首选 整颗橙子切开撒盐，放锅里蒸15分钟，蒸汽能逼出橙皮里的那汀成分，比止咳药水安全多了，我家娃发烧后痰多，吃这个比吃药还乖,酸酸甜甜像吃糖果。
化痰要趁早，这些习惯赶紧改
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别在卫生间放垃圾桶 潮湿环境滋生霉菌，这些微生物孢子吸进肺里就会变成痰，现在我都把垃圾袋扎紧放阳台,定期用84消毒液拖地。
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睡前一定要关窗 夜风带着凉气直往领口钻，寒邪入体最容易生痰，我床头备着艾绒坐垫，受凉了就灸大椎穴,十分钟就能驱寒。
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少喝冰饮料 有个快递小哥天天喝冰可乐解暑，结果咳出带血丝的浓痰，寒饮伤脾，脾虚运化不了水湿，痰自然就多了,现在他保温杯里泡的都是陈皮普洱茶。
最后提醒大家，痰的颜色变化要警惕，白痰清稀是寒症，黄痰粘稠有热象，粉红泡沫痰可能是心肺问题，如果连续两周痰中带血，千万别自己乱吃药，赶紧去医院拍CT，咱们分享的这些土方法，最适合调理慢性痰湿体质,急性病还是要找专业大夫！
