最近气温忽冷忽热,朋友圈里"孩子突然发烧"的求助信息又多了起来，很多人一看到体温计数字飙升就慌了手脚，其实老祖宗留下的中药方子里，藏着不少应对发热的智慧，今天咱们就来聊聊那些藏在厨房、药店里的天然"退烧药"，关键时刻真能救急！
柴胡：退热界的千年顶流
要说退烧中药里的扛把子,柴胡必须榜上有名，这个在《伤寒论》里就被张仲景反复使用的药食两用植物，就像身体里的"智能空调"，记得去年邻居家小孩半夜发烧到39℃，他奶奶不紧不慢熬了碗柴胡粥（柴胡+粳米+冰糖），没想到天亮时体温就降下来了，不过要提醒大家，柴胡有北柴胡和银柴胡之分，退热用的是北柴胡，购买时要看清楚。
金银花：家家户户的清凉担当
每次路过中药房都能闻到的那股清甜香气,十有八九是金银花在"放哨"，这种晒干后依然保持着薄荷清香的花骨朵，泡水喝最能缓解风热感冒引起的低烧，我家常年备着半斤装的金银花罐，喉咙痛或者感觉有点烧的时候，抓一把煮5分钟，加点蜂蜜，比凉茶好喝多了，但要注意，金银花性寒，脾胃虚寒的人喝了容易拉肚子。
石膏：被误会的"退烧猛将"
说起石膏大家可能以为是装修材料,其实它可是《神农本草经》里记载的上品药材，外感高热时，老中医开的白虎汤里就有这味主将，现在药店还有现成的石膏退热贴，物理降温效果特别明显，不过这白色粉末可不能直接吃，得经过煎煮才行，记得小时候发烧，奶奶总说"喝碗石膏水就好了"，那味道至今还记得。
黄芩：给身体做"消炎SPA"
如果说柴胡是退热先锋,黄芩就是背后的军师，这对CP组合在中医里有"柴芩合剂"的美誉，特别适合上午不烧下午烧的"午后潮热"，现代研究发现黄芩里的黄酮类物质确实有抗炎作用，就像给身体做个内部消毒，不过黄芩泡出来的水苦苦的，我一般会加点陈皮调味，还能顺便理气化痰。
板蓝根：被神话的国民退烧药
虽然这几年板蓝根被各种段子玩坏了,但它确实对病毒性感冒引起的发热有效，特别是咽喉肿痛伴随低烧的情况，冲剂比胶囊见效更快，不过要提醒的是，板蓝根本身是大寒之药，连续喝三天还不好转就要停手，别当凉茶天天灌。
鱼腥草：带着腥味的退烧奇兵
第一次见到鱼腥草是在川菜馆的凉拌菜里,后来才知道这怪味蔬菜竟是天然抗生素，新鲜鱼腥草捣烂外敷额头能快速降温，晒干的全草煮水喝对付肺热咳嗽特别好，云南那边的老太太最会用，她们会把鱼腥草和薄荷配着煮，说是"阴阳调和退烧法"。
连翘：疮家圣药也是退热高手
身上长疖子会用连翘,其实它退热效果也不差，这种长得像小盾牌的果实，特别擅长清理体内的"热毒"，我记得有次出差在外突然发烧，酒店旁边药店买的连翘配合菊花泡茶，当天晚上就压住了火势，不过连翘质地坚硬，最好敲碎再煮，有效成分才能充分释放。
大青叶：植物界的"阿司匹林"
看名字就知道和颜色有关,这种深蓝色的叶子晒干后泡水，能看见淡淡的靛蓝色液体，大青叶含有类似吲哚类的活性成分，退热原理和西药有所不同，适合持续低烧不退的情况，不过这货苦得让人皱眉，我试过加柠檬片掩味，结果泡成了黑暗特饮。
知母：给燥热身体做深度补水
如果是那种干烧不出汗的发热,知母就是救星，它不像其他清热药那么猛，而是像细雨润物般慢慢给身体"灭火"，最适合更年期潮热或是熬夜后的虚火上升，配上石斛炖汤，既能退热又能滋阴，不过孕妇要慎用，这味药有滑利之性。
蒲公英：路边野草的大用处
春天随手挖的蒲公英,晒干后就是现成的退热茶，特别是乳腺炎引起的发热，鲜蒲公英捣汁喝效果立竿见影，我们办公室小姐姐抽屉里都备着蒲公英茶包，压力大感觉要冒火的时候，冲一杯看着黄花在杯中绽放，心情都会变好。
这些中药退热各有绝招,但使用时要记住几个原则：体温超过38.5℃要配合西医退烧药，持续高烧不退必须去医院；体质虚寒的人慎用寒凉药物；儿童用量要减半，我家现在的应急药箱里，除了体温计还放着柴胡颗粒、金银花包、退热贴这三样，应付普通发热基本够用，下次季节交替时家人再发烧，不妨试试这些祖传的退热妙方，说不定会有惊喜哦！
