最近总听哥们儿吐槽"感觉身体被掏空"，三十出头就腰酸腿软、精神不振，其实咱们中国人讲究以形补形、阴阳调和，老祖宗留下的补气壮阳智慧可都在中药里藏着呢！今天就带大家认识几位中药界的"阳气充电宝",都是我跟着老中医偷师来的干货。
先来说说人参这位"大补王者"，别看它长得像萝卜干，可是实实在在的"元气充电器"，东北老参农教我个诀窍：真正野山参表皮有层细密的螺旋纹，就像树木年轮一样记录着生长岁月，现在市面上多为园参，不过用来炖汤依然给力，记得去年我给老爸泡了瓶人参酒，每天喝一小盅，原本爬三楼都喘的老爷子现在天天去公园打太极，不过要提醒各位，人参虽好别贪多,年轻人吃多了容易上火流鼻血。
再说说黄芪这味"平民人参"，这玩意儿在中药铺里论斤称，价格亲民得很，我同事阿姨常年用黄芪煮水当茶饮，她说这叫"玉屏风散"基础版，特别适合久坐办公室的打工人，上周陪她去菜市场，发现她还拿黄芪炖鸡，说是比加党参更提鲜，不过黄大哥有个脾气，必须要大火煮沸才能激发药性,不然就跟喝白开水似的。
说到补肾界的明星选手，那必须是肉苁蓉，这沙漠里的"活神仙"看着像晒干的肥木耳，泡水后立马变得晶莹剔透，内蒙古的朋友告诉我，当地牧民用它煮羊肉汤，既能去腥又能温补，不过要认准鳞片清晰、断面棕褐色的正品，那些白得发亮的多半是硫磺熏过的，最妙的是它性子温和，不像其他补药那么燥烈,连着喝半个月都不会上火。
男人听到淫羊藿三个字都懂的笑，但这味药可不止名字有意思，老中医说它是"植物伟哥"，含着特有的活性成分能激活肾动力，我试过用它泡酒，加了点枸杞中和药味，每晚小酌半杯，确实感觉晨勃次数变多了，不过这玩意儿见效快也容易透支身体,年轻人一周最多喝三次。
最后压轴的必须是枸杞子，别小看这红彤彤的小果子，《本草纲目》里可是记载它能"滋肾润肺"，现在人熬夜加班必备保温杯里泡枸杞，其实配上菊花效果更好，上个月我去宁夏出差，当地人教了个偏方：新鲜枸杞直接嚼着吃，甜津津的还能治口干舌燥，不过要买头茬夏果,秋果味道发酸效果差远了。
这些补药虽然好，但可不是越多越好，我师父常说："补气壮阳就像给手机充电，讲究细水长流。"建议大家先找中医把脉辨体质，湿热重的人吃人参反而长痘，阴虚火旺的吃了肉苁蓉可能便秘，平时配合规律作息，适当运动，把这些药材当成调料用，才能真正养出好身子骨，毕竟咱们要的是持久续航
