"眼睛不行了"这句话成了现代人的口头禅，每天醒来摸手机，上班8小时盯电脑，回家追剧到深夜，我们的眼睛比祖辈多承受了百倍压力，在眼科诊室排长队的年轻人里，十个有八个被医生叮嘱"少看电子屏"，可这话听着就像"少吃油炸食品"一样难执行，最近翻遍医书古籍，发现老祖宗早就给眼睛准备好了天然药箱，这些藏在山野田间的草木,或许正是我们要找的护眼神器。
藏在茶杯里的千年护眼方
办公室里常见有人泡枸杞菊花茶，但这对CP的威力远不止于此，杭白菊含有芹菜素，能缓解睫状肌痉挛；宁夏枸杞的玉米黄质就像视网膜的防晒霜，试过把泡过的菊花捣碎敷眼眶吗？某天加班到凌晨三点，我用这个方法急救酸胀的眼睛，冰凉的触感带着草本清香,十分钟后看屏幕竟没那么刺眼了。
真正的行家会加两片西洋参，这味"贵族配置"特别适合长期用眼过度导致的气阴两虚，喝完半小时，眼底那种干涩的灼烧感明显减轻，不过要注意，舌苔厚腻的湿热体质者喝这个容易上火,就像给冒烟的柴火浇油。
厨房里的眼科药房
别小看灶台上的调味品，花椒水熏眼治麦粒肿的土方在民间流传甚广，去年我妈眼睑上长了个红疙瘩，用20粒花椒煮水蒸汽熏眼，早晚各五分钟，三天就消下去了，原理很简单：花椒麻素能促进局部血液循环,就像给堵塞的水管通渠。
更妙的是桑叶，霜降后的霜桑叶晒干揉碎，装布袋当颈椎枕芯，睡觉时药性透过皮肤渗入穴位，有位出租车司机师傅常年用这个方法，他说开夜班时眼睛没那么怕光了，看仪表盘的数字都清晰些，不过要提醒过敏体质的朋友,先用小块皮肤试试是否发痒。
药店角落里的宝藏药材
走进中药房，总能看到些灰扑扑的藤蔓药材——石斛，铁皮石斛鲜条嚼着黏牙，却是古代皇室护眼秘方，现在的人用眼强度远超帝王，某互联网公司程序员尝试每天含服石斛切片，三个月后验光度数竟然没加深，当然这只能算个案，但石斛确实含有丰富的活性多糖,就像给眼细胞做SPA。
还有味药叫密蒙花，名字听起来像武侠小说里的毒药，其实是治疗视物模糊的良药，配上蒺藜、青葙子煎汤外洗，对经常戴隐形眼镜导致的眼睛发红特别有效，记得有次cosplay戴美瞳十小时，眼珠血红得像兔子,用这个洗了两次就好多了。
古法今用的护眼智慧
《千金方》里记载的"熨眼法"现在依然管用：搓热双手捂在眼睛上，默数一百下，这招看似简单，实则通过手心劳宫穴的热量激活眼周气血循环，试过在午休时做，配合明目中药眼贴,效果堪比给眼睛做热敷面膜。
现在有些年轻人流行用决明子装枕头，殊不知生决明子偏寒，炒过后反而更温和，正确方法是取半斤决明子文火炒至微黄，睡前装进棉布包当坐垫，久坐办公时悄悄按摩臀部穴位,既能醒脑明目又不耽误工作。
避开这些坑才能真护眼
很多人以为中药安全就猛吃，结果吃出新毛病，比如肝阳上亢的人吃太多枸杞，第二天眼睛红得像兔子；脾胃虚寒者空腹喝蒲公英根茶，反而会加重眼胀，就像给手机充电,电压不对反而会损坏电池。
更要注意药物相互作用，正在吃抗凝血药的人别随便喝三七粉，准备做近视手术的前两周停掉当归，这些细节都可能影响治疗效果，建议初次使用中药护眼的朋友，先找中医师把个脉,就像买车前要试驾一样稳妥。
在这个万物皆可"防蓝光"的时代，我们反而更需要回头看看那些经过千年验证的自然疗法，不是说要抛弃现代医学，而是当我们滴着进口眼药水时，不妨也泡杯菊花枸杞茶；当孩子沉迷网课时，给他煮碗桑叶猪肝汤，毕竟最好的护眼方式，从来不是等到视力表上的数字下降才开始焦虑，而是像养护古董瓷器般，日复一日地
