"喝了益菟方中药总感觉肚子胀气，是不是方子有问题？"作为一个把中药当白开水喝的十年养生党，今天就带大家揭开中药胀气的真相，别急着怀疑药效，先看完这篇干货再下结论！
喝中药胀气的3个真相 上个月我闺蜜月经不调，老中医给开了益菟方，结果她喝完总说"肚子像揣了个气球"，吓得差点把剩下几副药全倒掉，其实这种情况特别常见，就像吃红薯放屁一样正常——说明你的身体在诚实反馈！
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药材里的"产气大队"在作怪 益菟方里常见的当归、黄芪、党参都是补气明星，但这些温补药材有个特点：进入肠胃就像发酵粉遇上面团，特别是气虚体质的人，脾胃运化能力弱，补药进肚就像给无力的搅拌机突然加了重料，能不胀吗？我当年喝四物汤时也经历过"小腹隆起"的尴尬，老中医说这是好现象，说明药物在冲刷经络。
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你的煎药方式可能错了 上周二我去抓药时亲眼看见有人直接把药罐扔微波炉里加热！这就好比用高压锅炖人参，猛火快攻最伤药性，正确姿势应该是冷水浸泡40分钟，武火熬开转文火慢炖，上次我图省事用电磁炉大火轰煮，结果喝完半小时就开始连环打嗝，咨询药师才知道高温破坏了药材的挥发油成分。
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身体在排病气 记得去年调理宫寒时，喝药第三天突然腹胀如鼓，跑去问诊才发现，原来是多年积攒的寒湿之气被药力顶到肠胃，就像疏通堵塞的下水道时总会冒几个气泡，老师傅教我用手揉按天枢穴（肚脐旁两寸），当天下午就咕噜咕噜排出好多浊气。
老中医教我的消胀气妙招 上周带老妈去复查子宫肌瘤，发现整个候诊区都在讨论喝中药胀气的问题，偷师了几位医师的私房技巧，现在分享给大家：
▶ 黄金搭档：陈皮+麦芽茶 每次喝益菟方前，用3片陈皮加10克生麦芽泡水，这俩可是中药界的"消食侠侣"，既能化解补药的滋腻，又能给脾胃开个"绿色通道"，我试了两周，原本铁板一块的肚子终于有了松动迹象。
▶ 神奇穴位按摩法 每天早晚按压内关穴（手腕横纹三指处）和足三里（膝盖下四指），每个穴位顺时针揉50圈，上周我胀气到直不起腰，边追剧边揉穴位，没想到两集电视剧时间就听到肠胃"咕噜咕噜"放气声，瞬间轻松得像卸下沙袋。
▶ 喝药姿势大学问 千万别空腹猛灌！建议早饭后半小时温热服用，小口慢咽，我试过对着瓶口"吨吨吨"，结果喷嚏打个没完，后来改用小勺慢慢抿，果然不再呛得眼泪直流，喝中药要像品茶，急不得！
这些情况赶紧找医生 虽然胀气多数是正常反应，但出现这三种情况就要警惕了： ① 连续三天腹胀如鼓，敲打腹部像敲熟西瓜 ② 排气有明显腐臭味，像坏鸡蛋气味 ③ 伴随持续腹泻或便秘加重
我表姐去年喝调经药时胀到脸色发青,到医院检查发现是胆囊息肉作祟，所以别把胀气都赖给中药，有时候是身体在报警呢！
预防胀气的服药指南 根据我喝塌三家中药房的经验，掌握这几个窍门能少受很多罪： √ 头煎药主攻调理，二煎药才是精华（很多药房只给一次煎煮太坑！） √ 冷天喝药要含在舌根下温热，夏天可少量多次啜饮 √ 服药期间少吃豆类、牛奶等产气食物 √ 每周喝两次山药小米粥养护脾胃
写在最后：喝中药就像谈恋爱，总要经历磨合期，我喝益菟方第一个月胀气不断，第二个月反而瘦了8斤（可能是气排干净了），现在看着镜子里红润的脸色，突然觉得那些"气鼓鼓"的日子也值了！正在经历胀气困扰的朋友，不妨把这个过程当成身体排毒的信号，坚持下去或许会有惊喜哦~
（本文纯属个人经验分享，具体用药请遵医嘱，欢迎在评论区分享你的中药
