"哎呦这肚子又开始翻江倒海了！"相信很多朋友都有过这样的体验，特别是换季时节，冷热交替稍不注意就闹肚子，这时候跑医院排队挂号实在折腾，其实老祖宗留下的中药箱里就藏着不少止泻法宝，今天咱们就来聊聊那些既能治标又能调理的中药方子,都是经过千百年验证的真本事。
急性腹泻首选"三剑客"
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黄连素（黄连提取物） 说到止泻第一反应就是黄连素片，这可不是现代才发明的，古书记载黄连"厚肠胃，止痢疾"，尤其对付吃坏东西引起的湿热型腹泻，记得小时候我妈总在冰箱备着黄连素，火锅吃多了来两粒特别管用，不过要注意，黄连性寒,拉完肚子就不建议继续吃了。
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车前草煮水 这个野路子偏方在农村可常见了，随手揪几棵路边的车前草，洗净煮水喝，利尿又止泻，去年我带家人去农家乐玩，有人采了野生菌中毒上吐下泻，还是老农现摘车前草熬了一大锅才缓解的，不过城市朋友要注意，认准叶片呈椭圆形、穗状花序的特征,别采错毒草。
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番石榴叶茶 南方朋友应该熟悉这个，新鲜番石榴叶晒干后泡茶，酸酸涩涩的特别开胃，邻居阿婆每次腹泻就泡这个，她说比吃药舒服多了，现在药店也有现成的番石榴叶制剂,出门应急带着特方便。
慢性腹泻调理靠"四君子"
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炒山药粉 老胃病都知道山药养胃，但很多人不知道生山药偏凉，炒过后才是温补脾胃的高手，超市买的淮山药片自己用铁锅炒到微黄，每天早晚空腹吃一勺，我同事长期便溏,坚持吃了两个月说成型了很多。
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焦米汤 这个简单得离谱的方法救过我好几次，抓一把大米放锅里炒到焦黄，加水煮沸取汤，原理是碳化的淀粉吸附毒素，特别适合吃坏肚子后的应急处理，记得要喝温热的,冷了反而刺激肠胃。
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莲子芡实粥 这两种食材简直是天生的黄金搭档，莲子补脾止泻，芡实固肾止泻，熬粥时各抓一大把，再加点糯米，我奶奶以前总在立秋当天煮这个，说是给肠胃穿秋裤，现在年轻人熬夜多，很多慢性腹泻其实是脾虚,这个粥正合适。
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参苓白术散 中成药里的万金油，专治脾虚湿盛型腹泻，典型症状是大便不成形、粘马桶，还总觉得累，办公室白领久坐伤脾，抽屉里备着这个没错，不过感冒发烧时别吃,会闭门留寇。
特殊类型腹泻的妙招
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五味子敷脐 这个是老中医教的土方法，五味子磨碎加醋调成糊，睡前敷肚脐，早上取下，特别适合老年人凌晨腹泻，我老爸用了三次就好了，原理是五味子收敛固涩,醋引药入肝经。
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艾叶坐浴 受寒腹泻试试这个，新鲜艾叶煮水，待温后坐在盆上熏蒸，去年冬天我游泳受凉，拉了两天肚子，用艾叶水泡完脚心发热，当晚就停了，注意别烫着,水温控制在40度左右。
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藿香正气水 虽然不算传统中药饮片，但这个中成药真是暑湿腹泻的救星，特别是旅游水土不服时，出发前喝一支能预防，不过那股辣嗓子的劲确实够呛,我每次都得捏着鼻子喝。
聪明用药小贴士 ①辨寒热：大便臭秽、肛门灼热属湿热，用黄连；大便清稀、腹中冷痛属寒湿，选生姜。 ②看时机：急性腹泻先止泻，慢性腹泻边止边调，就像修屋顶，漏雨太猛先遮布，小雨天就得补瓦片。 ③巧搭配：黄连配木香防苦寒伤胃，山药配砂仁增加行气力量，老中医开方就像炒菜，讲究君臣佐使。 ④忌口很重要：腹泻期间别碰牛奶、生冷、油腻，好比房子漏水还往屋里泼水,越吃越糟。
最后说个真事，我朋友去年在国外旅游吃坏肚子，当地药店只有西药，他灵机一动跑去中餐馆求援，大厨给了他两片干姜片含着，又喝了点陈皮水，居然撑到找到回国航班，所以说关键时刻，这些中药小知识真能救命，当然要是腹泻三天不止、带血或者发烧，千万别硬扛，及时去医院才是王道
