咱们总说"靠山吃山"，在云贵高原的吊脚楼里，苗家阿嫂们可没少琢磨怎么用山里的宝贝养护长发，您瞅那梯田边成片的艾草、屋檐下挂满的皂角，还有竹篓里晒得金黄的茶麸，可都是苗族人用了几百年的"洗发水"，今儿就跟您唠唠，这些藏在深山里的护发智慧。
茶麸饼子搓出丝绸光 走在苗寨青石板路上，总能看见阿婆们坐在院子里晒茶麸，这黑褐色的茶籽饼可是苗家姑娘的护发宝贝，您可别小看这带着油香的饼子，它可是天然的表面活性剂，以前没有洗发露那会儿，姑娘们把茶麸捣碎泡水，抓一把在头上揉搓，油脂污垢全被带走，冲完头发滑得能梳辫子，现在苗寨客栈还留着这老法子，游客都说洗完头发三天都不油。
端午采的艾草最养人 每逢端午节，苗家媳妇都要背着竹篓上山采艾草，新鲜艾草熬成墨绿色的汁水，晾凉了兑着茶麸水洗头，这艾草水可不简单，老人们说能驱风除湿，月子里的女人用艾草水洗头发，说是能防着凉，现在理发店流行的"植物染发"，跟苗家古法比起来可差远了——人家可是连染带养一步到位。
何首乌炖头发的秘密 要说苗医最得意的方子，当属何首乌配侧柏叶，挖来的野生何首乌切成片，和侧柏叶一起煨汤，拿这药汁当护发素用，寨子里八十岁的阿婆头发半黑半白，全靠这土方子养着，不过这方子讲究时节，得在霜降后挖带泥的何首乌，药效才足，现在镇上的中药房都能配齐这些药材，十块钱就能抓够半年用的量。
皂角泡泡里的童年记忆 记得小时候在外婆家，院角总堆着皂角，这弯弯的豆荚晒干后掰开，里面像果冻似的黏液就是天然洗发素，苗家娃娃从小用皂角水洗头发，长大后头发又黑又亮，现在超市卖的"皂角洗发露"，哪比得上自家熬的纯正？把皂角捣碎加水煮出白沫，晾到不烫手时浇在头发上，手指插进去揉出的泡泡能响半天。
生姜擦头皮长头发 秃顶的叔伯们最爱苗家的生姜方，老姜切片在头皮上擦得发烫，再裹着热毛巾捂会儿，这法子看着简单，却是苗医传了百年的生发秘方，现在城里人买的生姜洗发水，不过是把这土法子改良了模样，要我说啊，直接拿老姜擦更实在，辣得眼泪汪汪才见效。
九节茶煮出清香 在贵州雷公山一带，姑娘们会采一种叫九节茶的野草，这草晒干后煮水，飘着股淡淡的薄荷香，用这种凉凉的水洗头，夏天晒伤的头皮都不疼了，赶集的时候，总见苗家姑娘提着竹筒装的九节茶水，走一路洒一路清香。
淘米水发酵的讲究 您可别小看苗家灶台上的淘米水，这可是天然护发素，头天晚上的淘米水装在陶罐里，搁在竹楼上发酵一夜，第二天用来冲洗头发，这酸酸的水能把头发洗得蓬松柔软，比现在超市卖的"氨基酸洗发水"还温和，有些讲究的人家，还会往淘米水里加几滴茶油。
苗医开的护发药浴方 真要是头发毛病重，还得找寨子里的苗医开方子，常见的是用马桑叶、博落回、野菊花这三味药煮水，趁热熏蒸头皮，这药雾腾腾的，熏得人直冒汗，做完头发就像刚摘的木耳似的水灵，不过这方子得现煮现用，放凉了可就失效了。
现代苗寨的洗护新招 现在通了公路的苗寨，姑娘们也用上了现代化装备，但您要是仔细瞧，家家户户阳台上还是晒着茶麸和皂角，她们把中药粉装进纱布袋，放在淋浴喷头下冲着洗，既方便又保留了古法精髓，有些民宿还推出"苗家洗头体验"，游客都说比五星级酒店的洗发露好用。
注意事项要记牢 虽说这些土方子好，但也不是人人适用，好比何首乌得碾成细粉才能用，不然容易堵毛囊，用艾草水洗头后要马上擦干，不然山风一吹容易头疼，最重要的是别贪多，一周用两次中药洗就行，洗太勤反而伤头发。
如今苗寨的年轻人虽然也用上瓶瓶罐罐的洗发水,但逢年过节还是要按老规矩采草药，您要是头发毛躁、头屑多，不妨试试这些山里传下来的法子，不过可得说清楚，这些土方子见效慢，得耐着性子用上仨月，才能养出苗家姑娘那样的瀑布长发，下次去贵州旅游，记得带个玻璃瓶回来装淘米水，这才是最地道的苗家护
