补肾阳一般用什么中药？老中医推荐的6种阳气充电宝

最近总感觉腰酸怕冷、精神不振？照镜子发现舌苔淡白、脸色发青？这可能是身体在提醒你："电量不足该补阳了！"作为调理了上千例体质的中医师，今天给大家讲讲那些能让身体重新暖起来的"阳气充电宝"。

自测肾阳虚的5个信号很多年轻人以为肾虚是中年危机，其实长期熬夜、嗜冷饮、久坐不动都会耗损肾阳，以下症状占2条以上就要警惕： ① 晨勃减少或消失 ② 夜尿超过2次 ③ 莫名打喷嚏流清涕 ④ 爬楼梯时膝盖发软 ⑤ 比同龄人更怕冷

六大"阳气加油站"中药解析

肉苁蓉——沙漠人参的温柔补法这个长得像山药的药材最懂现代人，既能温补肾阳又不燥烈，记得去年有个程序员小伙，连续加班后出现耳鸣腰酸，我让他用肉苁蓉15克+枸杞10克泡水喝，配合每晚泡脚，两周后明显改善，注意要买内蒙古产的,切片后有糖心的最好。
淫羊藿——运动健将的秘密武器别被名字吓到，这可是足球队员赛季前必用的"体能加速器"，每天用3-5克泡茶，能明显感觉耐力提升，但高血压患者要慎用,就像给轮胎打气别太满。
鹿角霜——温和版的鹿茸很多人知道鹿茸大补却不敢吃，其实煅烧后的鹿角霜更安全，特别适合女性宫寒痛经，搭配当归、白芍做成膏方，冬天吃效果最佳，辨别时看断面,蜂窝状越多品质越好。
巴戟天——骨科医生的爱用药材这个岭南特产对腰膝酸软有奇效，我曾用它治好出租车司机的职业病，使用时要敲碎再煎煮，否则有效成分出不来，注意和牛膝搭配时，比例控制在3:1。
仙茅——手脚冰凉者的救星这个带毛刺的根茎堪称"人体暖宝宝"，但一次用量别超过9克，去年有位姑娘经期腹痛，我用仙茅5克配桂枝炖羊肉，吃完当天就见效，记住要去芯切片,否则容易上火。
锁阳——沙漠里的固阳高手和肉苁蓉齐名的戈壁瑰宝，对尿频特别有效，鉴别时选断面棕色、嚼之有黏性的，假货往往颜色过黄，搭配桑葚能增强固涩作用,适合经常憋尿的上班族。