最近总听身边朋友说"生病不能吃发物"，去中药店抓药时也常被叮嘱"这是发物药材"，到底哪些中药属于发物呢？今天咱们就来唠唠这个关乎健康的老话题。
先搞懂啥是"发物" 老祖宗说的发物，可不是单纯指"发了会胖"的食物，在中医理论里，发物是指那些特别容易诱发旧病、加重新病，或者引起身体不适的食物和药物，就像有些人吃海鲜过敏，有些人喝牛奶拉肚子，这些食物对他们来说就是"发物"。
中药里的发物主要分三类：
- 解表发汗类：容易让体虚的人出汗过多
- 辛热燥烈类：吃了容易上火便秘
- 活血动血类：可能引发出血或加重炎症
常见"发物中药"清单 （注意：以下药材需在医生指导下使用）
▶ 解表发汗类
- 麻黄：感冒药里常见，但高血压患者要慎用
- 桂枝：炖肉香料，阴虚火旺者喝了容易口干
- 紫苏：虽然能解鱼蟹毒，但荨麻疹患者碰不得
▶ 辛热燥烈类
- 附子：大热药，孕妇见了要绕道走
- 肉桂：冬天煲汤暖身，但痔疮发作期千万别碰
- 干姜：着凉肚痛好用，但嗓子疼时喝了火上浇油
▶ 活血动血类
- 三七：跌打损伤圣药，但月经期间用了血崩
- 红花：泡脚好搭档，刚做完手术的千万别泡
- 水蛭：心脑血管药用，但胃溃疡患者碰不得
这些情况要特别注意
- 手术后调理：人参、黄芪这些补药反而是大忌
- 皮肤过敏期：当归、川芎这些活血药会加重瘙痒
- 慢性病发作期：枸杞、阿胶这些滋补品可能雪上加霜
怎么判断自己适合不适合？
- 看体质：怕冷手脚冰的多吃温补，容易上火的要清热
- 看季节：夏天少吃肉桂花椒，冬天适当进补
- 看病症：咳嗽有痰别碰甘草，腹泻期间远离大黄
日常使用小技巧
- 煲汤时放陈皮：既能调味又能化解其他药材的发性
- 吃发物药材后：可以喝点菊花茶、绿豆汤平衡
- 特殊时期：月经期、孕期、术后最好咨询中医师
最后提醒大家,很多药材既是药也是食材，关键在用量和搭配，就像辣椒有人吃了长痘，有人吃了开胃，搞清楚自己的体质最重要，如果拿不准，抓药时多问一句："这药是发物吗？我现在能吃吗？"
没有绝对的好坏药材,只有不合适的用法，收藏这份清单，下次买中药心里就有数啦！
