山野里的黑色珍珠
在南方农村长大的孩子,多半见过这种不起眼的小黑果，每年夏末秋初，桑树亲戚的枝头会悄悄挂满圆溜溜的小浆果，像撒了把墨玉珠子，老一辈管它叫"谷树子"，晒干后揣在布袋里当药使，却不知这丑兮兮的果子竟是中医眼里的宝贝——楮实子。
从造纸术到养生堂
说起楮实子的来历,得先认识它的母树构树，这树皮可是蔡伦造"蔡侯纸"的秘方，北宋苏易简在《文房四谱》里专门写过："叶似桑而小，皮可捣作纸"，谁承想这造纸匠手里的寻常物，到了李时珍笔下竟成了"久服轻身不饥"的仙丹原料，古人看中的不只是它能入药，更发现晒干的果实泡酒后"夜视有光"，连采药的道士都偷偷摘来当零嘴。
肝肾同补的双面手
老中医开方时常念叨"楮实平补不燥"，这话大有深意，它不像枸杞大补容易上火，而是像温吞水的老实人，慢慢给肝肾添油加火，那些总喊腰酸腿软的中年人，拿它配杜仲泡茶，喝上半月准见效，更妙的是治头晕耳鸣，配上菊花茯苓熬粥，比吃保健品实在多了。
明目祛湿的隐藏技能
别以为黑乎乎的果子只能补虚,它还藏着明目的本事，办公室白领们总盯着电脑眼睛发涩？抓把楮实子和决明子煮水，热气氤氲间眯眼细品，酸胀感不知不觉就散了，遇上梅雨天关节发僵，老辈人会把炒过的果实缝进香囊，挂在衣柜里吸潮气，这招比电子除湿盒还管用。
厨房里的养生魔法
别看它貌不惊人,却是厨房里的百搭选手，炖鸡汤时丢几粒，汤色立马变得浓稠醇厚；蒸米饭掺点泡发的楮实，饭粒泛着淡淡的草木香，最绝的是做八宝粥，代替黑豆红枣，煮出的粥既不黏腻又带着独特的回甘，连挑食的小孩都能多喝半碗。
采收也有大学问
想要好药效,采摘时机最关键，七月末的清晨，露水刚褪时摘下的果实最饱满，老药农教了个窍门：捏着梗轻轻抖，成熟透的果子会自动脱落，千万别用铁器敲打，铜勺竹篓才是正经收纳家伙，否则药性全被金属味败光了。
小心驶得万年船
虽说是温和补品,但也有讲究，孕妇要忌口，这玩意儿活血太猛；体质偏寒的人得悠着点，最好搭着生姜红糖水喝，最逗的是有些卖相不好的陈年货，表面白霜越厚越值钱，那是天然析出的生物碱，正说明药效足着呢。
巷口药店的宝藏角落
下次路过中药房,别只盯着人参虫草，问问柜台后的老师傅，准能翻出灰扑扑的楮实子，这玩意论斤卖，价钱还不及两杯奶茶钱，抓一把装进粗布包，随身带着泡水喝，可比保温杯里泡枸杞有意思多了，毕竟老祖宗用了千年
