最近天气越来越热，很多朋友都说自己"上火"了：喉咙痛、长痘、口腔溃疡、心烦气躁......其实这些都是身体在发出"过热"的信号，今天给大家整理了10种常用的泻热中药，都是老祖宗传下来的天然"灭火器",学会正确使用能让身体清爽过夏天！
清热解毒"三剑客"
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金银花——咽喉肿痛的救星 这个大家最熟悉不过了，很多凉茶里都有它，新鲜的金银花带着淡淡的甜味，晒干后用来泡水喝，对风热感冒、咽喉发炎特别管用，记得去年我嗓子哑了三天，每天用金银花+薄荷泡茶，第二天就缓解了好多，不过要注意，脾胃虚寒的朋友别长期喝,容易肚子疼。
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板蓝根——抗病毒的老将 别看它现在被做成各种冲剂，原版的中药材其实是十字花科植物的根，小时候发烧感冒，妈妈总会去药店抓点板蓝根回来熬水，那股特殊的苦味我现在还记得，它不仅能清热，还能对付流感病毒,家里备点准没错。
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穿心莲——苦口良药 第一次喝穿心莲汤时差点被苦得吐出来，但这货真是"以苦攻毒"的典范，对于肺热咳嗽、湿疹疖肿特别有效，我们广东人喜欢拿它煲排骨汤，虽然苦但据说能败火，不过真心建议加点蜜枣中和味道,不然真喝不下去。
清肝明目好帮手 4. 决明子——电脑族护眼神器 现在谁不是手机电脑不离手？眼睛干涩发红的时候，抓一把决明子炒熟了泡茶，咕嘟咕嘟喝下去，第二天眼睛都亮堂了，我记得有次连续加班熬夜，眼皮肿得像核桃，喝了三天决明子枸杞茶，居然真的消下去了，不过注意气虚腹泻的人少喝,这玩意儿促进排便挺猛的。
夏枯草——甲状腺的守护者 这个名字很有意思，听说是因为到了夏天植株就枯萎而得名，对于肝火旺引起的头痛、淋巴结肿大特别有效，我们办公室小刘甲亢指标偏高，中医就让她每天用夏枯草煮水当茶喝，但它性寒,胃寒的朋友最好搭配生姜一起用。
祛湿泻火组合拳 6. 蒲公英——乳腺炎的克星 春天挖野菜的时候，很多人都会采蒲公英，这个随处可见的小黄花其实是一味良药，新鲜蒲公英捣碎外敷可以消乳腺肿块，晒干后泡茶对妇科炎症也有帮助，不过我试过用它煮水洗脸，祛痘效果确实杠杠的,就是味道有点怪。
鱼腥草——肺部清洁工 第一次吃鱼腥草是在贵州，当地人凉拌着吃说能消炎，后来查资料发现，这货对肺炎、支气管炎确实有奇效，新鲜鱼腥草搓盐腌制后脆生生的，要是接受不了那个特殊气味，用干品煮水喝也行,对付黄痰咳嗽特别灵。
经典配伍有讲究 8. 黄芩+栀子——灭火兄弟组 这两个经常搭档出现，黄芩清上焦热（心肺），栀子清下焦热（肝胆），像那种着急上火导致的牙龈肿痛、小便发黄，用它们煮水喝特别见效，不过这对组合比较寒凉，喝两天就要停一停,别把脾胃伤着了。
芦根+竹茹——温和派代表 如果是虚火上升，舌头红但不太疼，可以试试这个组合，芦根甘寒能生津，竹茹清热不伤胃，特别适合熬夜后口干舌燥的情况，我们宿舍以前备考时，天天用这两味煮水当饮料,比可乐健康多了。
使用禁忌要记牢 10. 知母——滋阴降火专家 这个是专门对付阴虚火旺的，比如更年期潮热、盗汗这种情况，知母不像前面那些那么寒凉，它是通过滋养肾阴来降火，特别适合长期熬夜、压力大导致虚火上升的朋友，不过孕妇要慎用,毕竟是药材嘛。
最后提醒大家，这些泻热中药虽然好，但都不能当饭吃，像金银花、菊花这些可以偶尔泡茶，但如果出现怕冷、拉肚子、手脚冰凉的情况，就要马上停用，最好的方法还是找中医辨证，毕竟每个人体质不同，平时多喝水、早睡觉、少吃辛辣，比吃什么药
