肚子胀气真的太折磨人了！吃也吃不下，排也排不出，整天像揣着个气球，这些年我试过不少中成药，也整理了几个特别管用的方子，今天就给大家唠唠实实在在的干货。
白萝卜水：最便宜的消胀神器 别小看这个偏方，我每次吃完火锅肚子胀得难受，喝碗热腾腾的白萝卜水，半小时就能听到肠鸣声，做法超简单：白萝卜切块加水煮20分钟，当水喝就行，特别是吃撑了以后，加点陈皮效果更好，不过这法子适合偶尔应急，长期胀气还得找根本原因。
四磨汤：千年古方治气滞 这个方子出自宋代《济生方》，专门对付"气不顺"引起的胀气，去年我表叔连着三天腹胀如鼓，喝了两次四磨汤就缓解了，组方就四味药：乌药、槟榔、沉香、木香，现在药店有现成的口服液，特别适合生气后腹胀、打嗝反酸的情况，但孕妇千万别碰。
厚朴三物汤：大便秘结型腹胀克星 有次朋友聚餐后三天没排便，肚子硬得像铁板，老中医开了这个方子：厚朴20g、枳实15g、大黄6g（后下），当天煎服，第二天就通便排气了，这方子专治肠胃实热导致的腹胀便秘，不过大黄剂量千万要控制，喝多了容易拉肚子。
香砂六君子汤：脾虚胀气的救星 隔壁王奶奶常年腹胀，吃饭就像完成任务，她每天煮这个经典方：党参15g、白术12g、茯苓15g、甘草6g、陈皮9g、半夏9g、砂仁6g（后下）、木香9g，坚持喝了两个月，现在胃口都好多了，特别适合吃完饭就胀、疲倦乏力的脾虚人群。
柴胡疏肝散：气郁体质必备 公司白领小刘总说"烦得慌"，每次月经前腹胀得厉害，老中医给他开柴胡12g、白芍15g、枳壳12g、甘草6g、香附9g、川芎9g、陈皮9g，喝了一周，不仅腹胀好了，连脾气都变温和了，这方子特别适合情绪抑郁引起的胀气，但阴虚火旺的人要慎用。
这些方子虽然好,但千万不能瞎试，去年张大爷自己配药，把枳实量搞错了，结果腹泻脱水进了医院，建议大家先找中医师辨证，搞清楚自己是寒是热、是虚是实，平时注意饮食规律，少吃产气食物，饭后散步半小时比吃药都管用，实在胀得难受，先把手掌搓热顺时针揉肚子，这个小方法应急特别灵！
