最近天气越来越热，后台总有人留言说"上火难受""嗓子冒烟"，其实咱们老祖宗早就留下消暑妙方，今天给大家扒一扒那些形似竹叶的中药茶，不仅能当饮料喝,还有养生功效呢！
【淡竹叶：消暑界的隐藏高手】 上次去中药店抓酸梅汤材料，老师傅随手抓了把翠绿的叶子："这是淡竹叶，和竹叶长得像但更温和。"拿近了看真像迷你竹叶，细长柔韧，泡开水立马飘出淡淡清香，我连喝三天,原本嘴角冒痘的情况居然好转了。
这叶子最绝的是能"导火下行"，特别适合熬夜党，办公室常备淡竹叶茶，抓3-5克用开水焖泡，看着青碧的茶汤在玻璃杯里舒展，比喝奶茶健康多了，不过要注意，体寒的朋友别空腹喝,最好搭配点红枣。
【竹叶青茶：茶中竹林仙子】 有次在峨眉山脚下买到真正的竹叶青茶，那股子清冽劲儿让我惊了，当地茶农说这茶要选清明前后的嫩芽，形状就像缩小版的竹叶，冲泡时最好用80度水，看着茶叶在水中根根直立,仿佛竹林倒映在杯中。
这茶消暑效果堪比薄荷，但更醇厚，我试过加冰糖冷藏，午睡起来喝半杯，整个人都清醒了，不过正宗竹叶青产量少，买的时候认准"扁平光滑、两头尖"的特征,别被普通绿茶鱼目混珠了。
【溪黄草：岭南人的下火秘方】 在广州出差学到个冷知识：当地人管溪黄草叫"熊胆草"，这草叶子细长卷曲，确实有点像晒干的竹叶，在药材市场看见阿婆们成捆地买，说是煮凉茶必备，我自己试了用溪黄草煮水，加点罗汉果,喝下去从喉咙到胃都凉飕飕的。
不过这草性子猛，初次喝最好放3-5克，配上陈皮中和寒性，记得有次贪嘴多喝，结果肚子咕噜叫了一整天，真是应了"岭南凉茶猛于虎"的说法。
【绞股蓝：山里的"南方人参"】 前年去神农架玩，导游摘了片五叶参差的草给我们尝，竟是有名的绞股蓝，这草叶片确实像竹叶，但背面有绒毛，当地人直接嚼着吃，说是能提神醒脑，我回来后常用它代替茶，泡出来的汤色碧绿,带着淡淡的草本香。
最惊喜的是发现它能降三高，现在每次大餐后，我都会泡杯绞股蓝茶，感觉像给肠胃做了个大扫除，不过这草有点"挑人"，刚开始喝可能会觉得微苦,建议从少量开始适应。
【DIY消暑茶配方】 最近迷上了自己配茶方,分享两个百试不爽的组合：
- 淡竹叶+荷叶+甘草：煮出来是阳光下的青草色，特别适合运动后喝
- 竹叶青+胎菊+枸杞：金绿相间特别治愈，看电脑久了来一口
- 绞股蓝+山楂+陈皮：消食解腻神器，火锅必备搭档
记得所有养生茶都要现泡现喝，隔夜茶容易滋生细菌，孕妇和体质虚寒的朋友要慎用，实在拿不准就咨询中医师，这个夏天不妨试试这些天然饮品,比冰可乐健康多了！
大家有没有试过其他特别的消暑草药？欢迎
