每天盯着电脑手机屏幕超过8小时的你,是否也和我一样被眼睛干涩、便秘、上火等问题困扰？自从发现办公室抽屉里那罐决明子茶的秘密后，我就像打开了新世界的大门——原来那些看似普通的中药材，竟藏着这么多不输西药的神奇功效！
办公桌上的"明目神器" 要说当代社畜最熟悉的中药，决明子绝对排前三，这个长得像小马蹄的棕色种子，泡水后会慢慢舒展成半透明状，看着就让人安心，记得去年连续加班三个月，我天天用保温杯泡30粒决明子，没想到不仅便秘好了，连常年发红的血丝眼都清亮了许多，中医说它"清肝明目"真不是吹的，现在我身边同事的抽屉里总备着这个"续命茶"。
菊花：办公室里的隐形护眼罩 如果说决明子是程序员标配，菊花就是熬夜党福音，上次去黄山旅游，导游特意指着满山野菊说："这才是真正的杭白菊"，后来查资料才发现，道地的杭白菊确实要选浙江桐乡的小花蕾，开水一冲就能看到水中绽放的"云朵"，现在每当感觉屏幕盯久了，我就会抓一把菊花加两粒枸杞，看着黄白相间的花朵在水中跳舞，仿佛给眼睛做了场SPA。
枸杞：保温杯里的红色精灵 别以为只有中老年才喝枸杞茶，90后养生达人早就开发出新玩法，试过把宁夏红枸杞扔进冰美式吗？淡淡的甜味中和了咖啡的苦涩，关键还能明目抗疲劳，不过要提醒下，真正管用的枸杞应该是椭圆扁长的，泡水后会上浮（染色枸杞会沉底），我现在买枸杞专挑头茬货，颗粒饱满得像红宝石，嚼起来还有股淡淡的清香。
金银花：嗓子里的灭火器 记得去年流感高发期，药房的金银花被抢到断货，这个"药食同源"的宝贝，最适合像我们这种整天说话的人，以前总觉得它苦，后来学会搭配冰糖和山楂片，酸甜可口就像喝饮料，特别是吃完火锅后煮一壶，第二天喉咙清爽得就像换了个嗓子，要注意的是，金银花要选河南封丘的，花蕾紧实泛绿，闻着有股清凉的香气。
薄荷：提神醒脑的绿色氧气 说到提神，谁还没在书桌前摆过薄荷盆栽？其实新鲜薄荷叶泡茶更给力，上个月感冒鼻塞，随手揪了几片叶子揉碎敷在太阳穴，冰凉的感觉瞬间打通任督二脉，不过要提醒，薄荷分胡椒薄荷和留兰香，做茶饮最好选叶片绒毛少的品种，不然喝起来扎嘴。
陈皮：肠胃的温柔守护者 广东人餐后必吃的"果丹皮"，其实是晒了三年的新会陈皮，记得第一次喝陈皮普洱茶，浓郁的柑橘香混着普洱的醇厚，喝完胃里暖烘烘的特别舒服，现在家里常备五年份的陈皮，剪成细丝装罐，吃撑了就抓一把泡水，比健胃消食片还管用。
山楂：血管里的清道夫 每次大鱼大肉后，我妈总会端出那碗"神秘红汤"，其实就三味：山楂片、决明子、荷叶，亲测最有效的是炒过的焦山楂，20片煮水喝下去，第二天马桶见证奇迹，不过胃酸过多的人要慎用，可以改成山楂配洛神花，酸甜口感像在喝果汁。
荷叶：水肿克星的绿色芭蕾 试过把鲜荷叶晒干当茶喝吗？第一次喝觉得有股说不出的清新，后来才知道这是荷叶碱的味道，现在每到夏季水肿期，我就会把荷叶和冬瓜皮一起煮，看着碧绿的水汤在玻璃壶里晃荡，仿佛提前进入了减脂倒计时，记住要选7月采摘的成熟荷叶，叶脉清晰带绒毛的最好。
蒲公英：乳腺科医生的私藏方 这个长着白色冠毛的小黄花，可是女性之友，闺蜜圈流传的"乳腺疏通茶"，主料就是蒲公英根，不过我更喜欢用全草晒干后泡茶，淡淡的青草香带着微苦，喝完感觉胸口都开阔了，要认准叶缘带锯齿的正品，菜市场卖的观赏品种可没药效。
甘草：中药界的百搭调和剂 压轴登场的当然是"国药之王"甘草，小时候总嫌它味道寡淡，长大后才明白这才是最高境界的包容，现在泡决明子茶必加一片甘草，既能缓和寒性，又能把各种药材的味道融合得刚刚好，不过要小心硫磺熏过的假货，真正的甘草断面应该有清晰的菊花纹。
这些传承千年的中药智慧,早该从药典里解放出来走进日常生活，下次经过药店，不妨放慢脚步看看那些摆在角落的中药材，说不定某个不起眼的小罐子里，就装着解决你烦恼的秘方，再好的中药也要对症服用，体质偏寒的记得搭配姜片，孕妇小孩要先问医师，毕竟咱们追求的，是细水长流的健康
