最近早晚温差大,办公室里此起彼伏的喷嚏声又响起来了，每次感冒都像打仗一样，鼻塞头痛浑身酸，其实咱们老祖宗早就给感冒准备了"应急预案"，今天就跟大家唠唠怎么用中医中药对付感冒，都是老百姓能用的实在法子。
先分清你是"冻着了"还是"热坏了" 老中医常说"辨证施治"，就像钥匙开锁要配对，感冒看起来差不多，但背后原因差挺多：
- 要是吹风受凉后怕冷发抖,流清鼻涕，舌头颜色淡红，多半是"风寒型"，这时候就像衣服淋雨了要赶紧烘干，得用温热性质的药材。
- 如果喉咙痛得像刀割,发烧发得脸通红，黄鼻涕止不住，舌苔发黄，那就是"风热型"，这时候得像灭火一样清热，不能再捂汗了。
厨房里就能找到的"感冒药"
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生姜：风寒感冒的救星 记得小时候奶奶总说"三片姜胜过人参汤"，受寒初期切几片姜加红糖煮水，趁热喝下去，整个人从胃里暖到脚底板，特别是淋雨后马上喝，寒气根本站不住脚，要是嫌辣可以放颗红枣，既能调和味道还能补气血。
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金银花+菊花：风热感冒必备 上次办公室小王嗓子肿得说不出话，我给他泡了壶金银花菊花茶，这两味都是清热解毒的高手，加点冰糖润喉，连喝两天果然消下去了，注意别放凉了喝，温水冲泡效果最好。
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紫苏叶：应对空调病神器 现在人整天待在空调房，突然冷热交替特别容易中招，抓一把紫苏叶煮水，既能散寒又不燥热，我们广东人爱用它炖鲫鱼，感冒时喝碗汤，发发汗睡一觉就好多了。
经典药方这样用才有效
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风寒感冒试试"荆防败毒散" 这个千年古方就像感冒界的"排雷兵"，羌活、独活、柴胡这些药材组合起来，专门对付恶寒发热、头身疼痛，现在很多药店有成药，按说明书吃就行，不过体虚的人要减量。
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风热感冒认准"银翘散" 当年非典时期，很多防疫方子里都有金银花、连翘的影子，这两个药对就像消炎双侠，配上薄荷、芦根，退烧解毒特别快，但记住喝完要盖被发汗，就像给身体来个桑拿。
食补比药补更贴心
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葱白粳米粥：老少皆宜的食疗方 北方老家流传着"一棵大葱三味药"的说法，感冒初起时，用带须的葱白段加大米熬粥，出锅前撒点胡椒粉，喝了微微发汗，第二天鼻子就通气了，小孩不肯吃药时最管用。
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柠檬蜂蜜饮：润喉止咳有一套 咳嗽咳得喉咙疼，不如用新鲜柠檬切片腌蜂蜜，冰箱里存上一大罐，随时取两勺冲温水，酸酸甜甜既能补充维C，又能缓解燥咳，比含片强多了，还没有添加剂。
预防功夫在平时
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泡脚大法：每晚热水加点艾叶 脚底穴位对应全身脏腑，坚持用艾叶水泡到脚踝发红，能明显感觉寒气往外冒，我邻居王阿姨坚持五年，现在换季都不怎么感冒了。
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按摩迎香穴：通鼻窍的开关 这个穴位在鼻翼两侧凹陷处，用食指上下搓揉50次，鼻腔立刻通畅，每天早晨做一遍，还能增强呼吸道抵抗力，我家娃鼻炎就是靠这个方法调理好的。
特别注意这些坑 × 盲目进补：感冒时脾胃虚弱，人参鹿茸反而加重病情 × 层层包裹：风热感冒捂着会火上浇油 × 混合吃药：中药西药间隔半小时服用 × 过量发汗：微微出汗即可，大汗淋漓伤阳气
最后说句掏心窝的话,感冒其实是身体在排毒，只要不是高烧不退，别急着往医院跑，多喝温水多休息，给免疫系统留足战斗时间，那些祖辈传下来的小偏方，关键时刻比抗生素还管用，当然要是三天还不好转，就得找专业医生把脉
