最近天气忽冷忽热，身边咳嗽的人特别多，很多人一咳就是半个月，喉咙痒得像有蚂蚁爬，去医院吊水吃药也不见效，其实老祖宗早就留下对付干咳的妙方，今天咱们就来聊聊那些藏在中药铺里的"止咳高手"。
【润肺界的明星选手——川贝母】 要说治干咳，川贝母绝对是C位出道，这个长得像小元宝的中药材，性凉味甘苦，最擅长对付阴虚燥咳，记得去年邻居王阿姨咳嗽了一个多月，嗓子都咳哑了，用川贝粉蒸雪梨吃了三天，立马见效，不过川贝母价格小贵，品质好的要上百元每克，建议选青海产的松贝,个小皮黑反而药效更好。
【平民润肺王——百合】 超市里常见的兰州百合其实是中药界的实力派，它性微寒，能养阴清心，特别适合熬夜后虚火上升引起的干咳，有个简单的方法：每晚抓一把干百合，加红枣枸杞煮20分钟，当茶饮连喝三天，喉咙干燥感明显减轻，注意鲜百合更适合煮粥,干百合泡发后煎煮效果更佳。
【厨房里的止咳神器——蜂蜜】 别小看这个每家都有的甜味剂，《本草纲目》记载蜂蜜能"润脏腑，通三焦"，早上空腹挖一勺椴树蜜含服，慢慢咽下蜜汁，对晨起干咳特别管用，不过要选60度以上的成熟蜜，超市里那些勾兑蜜可不行，搭配金桔做成蜜饯,酸甜可口还能增强止咳效果。
【秋日润燥担当——麦冬】 这种细长的草根看着不起眼，却是缓解秋燥咳嗽的利器，麦冬味甘微苦，能滋阴生津，最适合说话多导致的咽喉干咳，教师、主播这类人群可以每天用10粒麦冬泡茶，配上胖大海效果更好，记住麦冬要选浙江产的"杭麦冬",颗粒饱满泛黄才正宗。
【化痰止咳新宠——罗汉果】 现在年轻人最爱用的止咳法宝，掰碎半个果壳泡水，喝起来清甜解渴，它既能清热润肺，又能利咽开音，对KTV吼唱后的喉咙不适特别有效，不过罗汉果性凉，脾胃虚寒的人要少喝,可以加点陈皮中和寒性。
说到这儿，给大家分享个实用小配方：川贝3克研粉，加蜂蜜一勺调匀，用温水送服，这个方子救过多少半夜咳到睡不着的急症！不过要提醒各位，中药讲究辨证施治，如果是黄痰稠厚的热咳，或者感冒初期的寒咳，这些滋阴药物反而可能加重症状，建议连续咳嗽超过两周,还是要找中医师把脉开方。
平时预防干咳也有窍门：秋天多吃白色食物（银耳、莲藕），雾霾天出门戴棉质口罩，空调房放盆水，记住这些中药不是西药那样立竿见影，但坚持调理能让呼吸道越来越强健，毕竟老话说得好："肺为娇脏，温润而养之"，好好呵护我们的呼吸系统，才能
