最近总感觉腰酸腿软、精神不济？朋友圈晒体检报告的越来越多，十个人里有八个在悄悄调理肾虚，今天给大家扒一扒我家传了三代的滋阴补肾药酒方子，这可是当年爷爷在同仁堂当学徒时记下来的古方，经过几十年实践验证,关键材料都是菜市场能买到的平价货。
先说说为啥选药酒？老祖宗的智慧真不是盖的！中药讲究"酒助药势"，像肉苁蓉、枸杞这些补药，经过52度白酒浸泡后，有效成分能析出90%以上，每天喝上一小杯（大概啤酒杯三分之一），既不伤肝又能温补,比吃保健品划算多了。
【配方大公开】 主料就五样：
- 熟地黄50克（必须用九蒸九晒的河南焦作产）
- 枸杞子100克（宁夏红枸杞,颗粒饱满的那种）
- 山药片80克（河南铁棍山药切片晒干）
- 肉苁蓉30克（内蒙古阿拉善的油苁蓉最佳）
- 冰糖200克（一定要用老冰糖,超市那种单晶冰糖不行）
泡酒用的必须是纯粮食酒，52度以上的高粱酒最合适，我家常年备着山西杏花村的原浆酒，某宝旗舰店买的那种5L装玻璃桶,便宜又正宗。
【泡酒小窍门】
- 所有药材先用高度酒洗两遍，去掉表面灰尘
- 玻璃罐要用开水烫过消毒，千万别用塑料桶
- 冰糖最后放，避免结块影响药效释放
- 密封放在阴凉处，每天摇一摇，三周后就能喝
这方子的厉害之处在于配伍讲究，熟地黄滋阴填精，枸杞补肝肾明目，山药健脾益肾，肉苁蓉温阳润肠，四味药组合起来既能补阴又不滞腻，特别加了双倍量的冰糖，中和药味的同时还能护肝,喝起来带点甜丝丝的回甘。
【真实案例】 我邻居王叔去年查出尿酸高，西药吃了半年还是浑身乏力，后来试了这个方子，每天早晚各半两，喝了两个月，现在爬楼梯都不喘了，不过他把肉苁蓉换成了同等分量的杜仲，因为杜仲降血压效果更好，这就是中医讲的"辨证加减"。
注意啊！这酒虽好但不是人人都能喝，孕妇、酒精过敏、高血压患者千万别碰，年轻人如果只是偶尔熬夜，建议喝三天停两天，最好上午喝，下午晚上喝容易上火，刚开始喝可能会便溏，这是排湿反应，别慌,减半剂量就行。
【升级版喝法】 要是觉得单喝药酒单调，可以搭配些食疗方，每周炖两次甲鱼汤，加几片当归和黄芪，再配上这个药酒，效果直接拉满，平时用保温杯泡枸杞桂圆茶，里面偷偷加10毫升药酒,同事都夸你气色越来越好。
最后说个鉴别真假的小技巧：真正的好药酒泡出来应该是琥珀色，清澈见底，如果浑浊有沉淀，要么是药材没处理好，要么就是用了劣质酒精勾兑，我家泡出来的酒液晃动时会挂壁,这才是有效成分充足的表现。
这方子虽然简单，但贵在坚持，我二叔连续喝了五年，现在六十岁的人还能骑摩托车跑长途，当然啦，养生不能只靠药酒，配合十点睡觉、适度运动才是王道，大家有什么调理心得，欢迎在评论区交流，咱们
