"最近总感觉腰酸腿软，头发一抓一大把，是不是该补补肾了？"隔壁张叔摸着自己地中海式的发型，边说边从柜子里掏出个泡着枸杞的玻璃瓶，这种用中药材泡酒养生的传统，其实大有学问，今天咱们就来聊聊那些藏在老中医手里的补肾药酒方子，不过可别急着泡酒，先把这些门道摸清楚！
先说说泡药酒的讲究,我认识位行医四十年的老郎中，他总念叨三句话："药材要地道，酒选粮食酿，时间要够长"，去年他给街坊开的补肾方子，光是鹿茸就要选梅花鹿头茬茸，白酒必须52度纯粮酿造，泡足三个月才能开封，现在市面上有些打着"速成"旗号的药酒，泡两周就开喝，这哪是养生，简直是拿身体开玩笑！
【经典配方一：海马人参酒】 老王家传的方子最实在，海马2对配上100克野山参，再加上熟地黄、枸杞各50克，这组合看着简单，却是实打实的"肾气充电宝"，海马主通经络，人参大补元气，熟地填精养血，特别适合长期熬夜的程序员，记得上个月公司体检，常年加班的阿强就是靠这个方子把转氨酶降下来的。
【古法秘方二：龟龄集改良版】 山西老醋坊流传的方子最有意思，用活甲鱼配当归、锁阳各30克，再加淫羊藿20克，甲鱼要先用清水养三天吐泥，每天换水时加点黄酒去腥，这方子最适合中年男性，我舅妈家那口子喝了半年，以前爬三楼都喘，现在天天晨跑五公里，不过甲鱼得现杀现用，不然腥味会影响药效。
【平价良方三：肉苁蓉锁阳酒】 对于普通上班族来说，肉苁蓉50克+锁阳30克的组合最亲民，这两种药材在同仁堂买也就百来块钱，泡5斤白酒足够喝半年，特别推荐给经常出差的人，上次我带客户去内蒙谈生意，当地司机师傅教的偏方，说这是"草原上的十全大补汤"，喝完确实精神头十足。
【女性专用方四：阿胶玫瑰酒】 别以为补肾只是男人的事，女性朋友尤其要注意，东阿阿胶80克打碎，重瓣红玫瑰20朵，配上黑桑葚50克，这个方子既能滋阴补肾，又能养颜安神，我表姐产后脱发严重，坚持喝了两个月，现在发际线都回来半指宽，不过经期和感冒时千万别碰，阿胶太滋腻容易上火。
【季节限定方五：蛇床子秋葵酒】 南方老中医的独门秘籍，秋天采收的蛇床子30克，新鲜秋葵100克，再放10颗桂圆，这组合专治秋冬腰膝冷痛，我试过在三伏天泡好，等到冬至开封，那叫一个暖彻骨髓，不过秋葵一定要当天采摘的，放冰箱超过两小时就会影响药性。
【宫廷御方六：乾隆固本酒】 故宫博物院公布的清代御方最震撼，鹿茸15克、紫河车20克（现在多用胎盘粉代替）、仙茅30克，这方子当年可是皇帝专用，现在普通人也能尝试，不过紫河车处理起来讲究多，必须先用米泔水漂洗三天，再用银器测试无毒才能入酒。
泡药酒最怕急功近利,前阵子健身房认识的小哥，听说补肾酒好，同时泡了三个方子轮换喝，结果喝出流鼻血，老中医说这就像手机充电，得用5V1A慢慢充，你非要上快充，电池不烧坏才怪，一般建议每晚睡前喝一小盅（约15ml），配上几粒枸杞嚼着吃。
最后提醒几句大实话：高血压患者要远离这类温补药酒，痛风病人最好用黄酒替代白酒，年轻人别没事瞎补，去年有个大学生学人家泡药酒，结果考试前流鼻血进医院，这就是典型"少年不知精子贵"，养生这事，讲究细水长流，您说是吧？
